10 cách mà công nghệ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Công nghệ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Nhưng bên cạnh những lợi ích siêu việt, nó cũng có những mặt trái không thể phủ nhận.

Trong cuộc sống ngày nay, công nghệ đã trở thành thứ không thể tránh khỏi – nó ở khắp mọi nơi! Từ điện thoại thông minh, máy tính bảng cho đến TV, và hơn thế nữa. Tất nhiên, nó rất hữu ích trong việc giúp con người có thể truy cập thông tin một cách nhanh chóng và nhiều lí do khác nữa, nhưng nó có hại không? Công nghệ đang ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Theo Ibtimes, có 10 cách mà công nghệ đang khiến bạn "chết dần chết mòn" :

1. Mất ngủ

Bạn có hay bị mất ngủ vào ban đêm? Đừng lo, bạn không cô độc đâu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, có đến 10% dân số nước Mỹ mắc chứng mất ngủ kinh niên, và hơn một phần tư dân số có thói quen ngủ không tốt. Và thật không may rằng, việc bạn lướt Facebook hay các trang mạng xã hội khác vào ban đêm sẽ không cải thiện giấc ngủ của bạn. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính bảng, theo Đại học Y Harvard, sẽ phá hỏng nhịp sinh học của bạn.

2. Ngồi quá nhiều

Từ phát minh "bàn đứng" cho đến việc Apple Watch đưa ra những nhắc nhở "Đã đến lúc bạn đứng dậy", rõ ràng là chúng ta đang ngồi quá nhiều. Trong năm 2013, Hiệp hội Y khoa Mỹ cho rằng việc ngồi trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường làm việc, có hại cho sức khỏe của chúng ta. Bác sĩ nội khoa của phòng khám Mayo, Tiến sĩ James Levin đã trả lời với tờ Los Angeles Times: "Ghế ngồi sẽ giết chết chúng ta."

3. Đau nhức xương khớp

Việc thường xuyên sử dụng máy tính hay điện thoại sẽ khiến bạn dễ mắc chứng đau nhức xương khớp, đặc biệt là vùng cổ tay và các ngón tay, gây cảm giác khó chịu và thậm chí là để lại di chứng sau này.

Sử dụng máy tính thường xuyên sẽ tăng tỉ lệ mắc các chứng bệnh liên quan đến cổ tay và ngón tay

4. Wifi ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Wifi tuy sẽ không thể nào giết chết bạn, nhưng nó cũng xứng đáng được đặt trong danh sách này vì nó "có thể ảnh hưởng đến tương lai của nhân loại". Trong một nghiên cứu vào năm 2011 được xuất bản trên tờ Fertility and Sterility (tạm dịch: Khả năng sinh sản và vô sinh), các nhà nghiên cứu đã cho thấy phóng xạ điện phát ra từ wifi của máy tính xách tay trong 4 giờ đồng hồ có ảnh hưởng đến DNA và khả năng di chuyển của tinh trùng nam giới.

5. Biệt lập với xã hội

Ngoài các tổn hại về thể chất, công nghệ cũng có thể làm tổn thương đến sức khỏe tinh thần của bạn. Hiệp hội Y tế Công cộng Mỹ đã kết luận: "Internet và mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến các hành vi liên quan đến tự tử của giới trẻ".

6. Các "bác sĩ" online

Có rất nhiều các bác sĩ có chứng nhận, bằng cấp rõ ràng sử dụng internet như là một công cụ để giúp đỡ các bệnh nhân, nhưng có thể những bệnh nhân đó chưa hoàn toàn nhận biết được rõ những triệu chứng của mình. Họ sẽ trở thành các "cyberchondriac" (cụm từ chỉ việc các bệnh nhân tìm đến các trang mạng để chẩn đoán bệnh và từ đó tìm đến những phương pháp điều trị không cần thiết). Thay vì tự tìm kiếm cách chữa bệnh qua Google, hãy tìm đến các cơ sở y tế chuyên nghiệp nếu bạn cảm thấy mình không ổn.

Hãy tìm đến các cơ sở y tế uy tín thay vì nhờ các "bác sĩ" online bạn nhé.

7. Ô nhiễm môi trường

Các doanh nghiệp, tập đoàn sản xuất công nghệ thải rất nhiều khí CO2 và các chất ô nhiễm vào không khí mà chúng ta hít thở. Tuy đã có những nội quy về khoảng cách giữa các xí nghiệp và khu dân cư, ô nhiễm môi trường vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh hen suyễn. Bệnh này ảnh hưởng đến 25 triệu người dân Mỹ, theo báo cáo của Viện Nghiên cứu Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ.

8. Các chứng bệnh "văn phòng"

Ngoài việc phải ngồi trong một thời gian dài, có một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe của bạn khi làm việc bàn giấy là hệ thống điều hòa thường không được chú ý đúng mực. Hà Nội đang trải qua đợt nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài đường có thể lên đến 50 độ C, nhưng rất nhiều văn phòng làm việc để điều hòa nhiệt độ ở mức 20-22 độ C. Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa hai môi trường có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là khi bạn phải liên tục chịu ảnh hưởng của sự chênh lệch ấy trong thời gian dài.

9. Béo phì

Theo báo cáo của Công ty Nielsen tại Mỹ, trung bình một người trưởng thành dành 10 tiếng 39 phút cho các hoạt động như xem TV, lướt web và chơi game. Việc dành quá nhiều thời gian vào những điều đó và không tập thể dục thường xuyên là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh béo phì. Tuy nhiên, đó không phải là vấn đề duy nhất. Công nghệ có ảnh hưởng rất lớn đến dinh dưỡng của chúng ta. Trong khi xem TV, chúng ta thường bị phân tâm và ăn một cách vô thức.

10. Phân tâm

Phân tâm khi lái xe đã trở thành một vấn nạn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng của chính chúng ta và những người xung quanh. Không chỉ nhắn tin, phân tâm khi lái xe còn bao gồm đọc bản đồ, chỉnh nhạc và sử dụng các hệ thống định vị. Theo Cơ quan Quản lý An toàn Giao thông Quốc gia Mỹ, mỗi ngày có hơn 8 người thiệt mạng do tai nạn giao thông mà nguyên nhân chính là người lái xe đã mất tập trung khi tham gia giao thông.

Lời kết: Tuy tôi ngồi viết bài viết này bằng máy tính cá nhân, sử dụng wifi và hay bị mất ngủ, hay nói cách khác, tôi cũng là "nạn nhân" của công nghệ, tôi mong các độc giả của VnReview giữ được sự điều độ và bảo vệ sức khỏe của mình.

Văn Hoàn