(Eva.vn) - Duy trì những thói quen này cực kỳ có lợi cho các chị em trong việc ngăn ngừa làn da lão hóa, chống lại các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Những biện pháp tự nhiên này sẽ giúp làm đẹp làn da, mái tóc để cơ thể chị em thêm duyên dáng và mặn mà khi tuổi tác ngày một nhiều hơn.

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời thường gây ra tổn thương da, khiến làn da bạn nhiều nếp nhăn . Do đó, chị em nên tránh cho làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời bằng những mẹo sau.

Thoa kem chống nắng tránh ung thư da.

1. Thoa kem chống nắng quanh năm vào bất kể mùa đông hay mùa hè để phòng chống ung thư da hoặc sự xấu xí cho làn da dưới ảnh hưởng của tia cực tím và ánh nắng mặt trời.

Luôn đội mũ rộng vành.

2. Tránh đi ra ngoài trời từ 10h sáng đến 3 giờ chiều. Luôn mang theo các phụ kiện là mũ rộng vành, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm để ngăn chặn tia UV có hại.

Chăm sóc da bằng thực phẩm lành mạnh

3. Thêm vào những thực phẩm khi bạn đang chế biến một số những thành phần chống viêm cho làn da như gừng, quế và nghệ. Điều này sẽ giúp làn da chống được sự ô nhiễm không khí, chống lại căng thẳng và làm ít nếp nhăn.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh để cải thiện tình trạng lão hóa.

4. Kết thân nhiều thực phẩm giàu vitamin C như: dâu tây ăn, đu đủ, bông cải xanh, cam và ớt chuông để cải thiện và chống các nếp nhăn cũng như loại bỏ tình trạng da khô.

Vitamin C làm mềm da, và có thể để làm sạch các gốc tự do sản xuất từ tia cực tím. Chúng cũng giúp tăng cường collagen, làm cho da ít bị nếp nhăn.

Thực phẩm giúp làm mịn da.

5. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa Lycopene như: dưa hấu, cà rốt và cà chua vì lycopene là một chất giúp giữ cho làn da mịn màng, cải thiện kết cấu của da.

6. Ăn nhiều thực phẩm chứa Isoflavones bằng cách kết thân với đậu phụ, sữa đậu nành, các loại hạt vì nó giúp collagen làm săn chắc khỏe mạnh. Isoflavone cũng giúp các nếp nhăn xuất hiện ít hơn.

7. Những thực phẩm chứa Omega 3 như cá ngừ, cá hồi, cá hồi, cá mòi giúp làn da của bạn trông trẻ trung vì chúng tăng cường và bảo quản các collagen trong da.

Trà xanh giúp dưỡng ẩm cơ thể.

8. Uống trà xanh thay vì cà phê vì giúp dưỡng ẩm cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vô hiệu hóa polyphenol. Chúng cũng giúp ngăn ngừa ung thư.

Chăm sóc tóc thông minh

9. Đắp mặt nạ bơ cho mái tóc sẽ rất tốt cho tóc khô. Mặt nạ bơ chứa nhiều chất béo và protein, khiến tóc thêm bóng khỏe. Để sử dụng thực phẩm này trên tóc, bạn lấy một nửa quả bơ đã được bóc vỏ, một quả trứng, hai muỗng canh dầu ô liu, dầu thầu dầu và mầm lúa mì. Sau đó trộn tất cả các thành phần với nhau trong một cái bát và xoa bóp hỗn hợp lên tóc khô. Sử dụng một chiếc mũ hoặc khăn ấm quanh đầu bao phủ để ủ tóc của bạn từ 20-30 phút.

Tiếp theo, rửa sạch hỗn hợp này và gội đầu như bình thường. Áp dụng mặt nạ cho tóc khô này 1 lần/ tuần.

Chăm sóc đúng cách để có mái tóc đẹp.

10. Sau khi tắm, mái tóc của bạn thường yếu nhất, chúng dễ bị rụng hoặc chẻ ngọn. Vì thế, để giữ cho tóc của bạn khỏi tình trạng trên, chị em không chà xát khăn trên tóc thay vào đó nhẹ nhàng ép tóc ướt của bạn với khăn để loại bỏ độ ẩm và để tóc khô tự nhiên.

11. Đợi tóc khô trước khi đi ngủ vì nếu không điều này có thể gây hại cho mái tóc của bạn. Và để làm giảm nguy cơ tóc rơi ra trong khi ngủ, bạn nên sử dụng gối lụa để gối đầu hoặc quấn tóc trong một chiếc khăn lụa. Lụa là loại vải tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc ban đêm.

12. Nếu tóc của bạn xỉn màu và không bóng sáng, bạn hãy massage tóc với hỗn hợp trứng và mayonnaise lên tóc. Để hỗn hợp này lưu lại trên tóc khoảng 15-20 phút rồi gội lại sạch đầu. Lặp lại một lần một tuần để có kết quả tối ưu.

13. Ngâm tóc của bạn trong sữa nguyên chất cũng sẽ mang lại độ bóng cho mái tóc. Sau đó, để sữa lưu lại trên tóc không ít hơn 1 giờ mới gội lại. Lại quá trình này một lần hoặc hai lần một tuần để tóc bóng đẹp.

Không quên đeo kính khi ra nắng.

14. Luôn mang mũ nón, khăn quàng cổ, ô dù để chống lại các tia có hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra đừng búi tóc quá chặt trong khoản thời gian dài.

Chăm sóc phần da thô bằng liệu pháp tự nhiên

Cà phê, đường nâu,...có chất chống oxy hóa cao cho làn da.

15. Sử dụng cà phê, đường nâu và hỗn hợp vani thoa trên đầu gối, khuỷu tay, bàn chân hoặc các khu vực da thô khác. Sự kết hợp này không chỉ cho hương thơm thư giãn mà còn tạo ra chất chống oxy hóa rất mạnh, làm cho làn da thêm mịn màng.

Những mẹo cho bạn vẻ ngoài trẻ trung

16. Thay đổi màu môi của bạn bằng một màu son bóng sẽ cho bạn đôi môi nhẹ nhàng và trẻ trung hơn.

17. Sử dụng kem dưỡng da cho đôi chân để che giấu các tĩnh mạch, các vùng da khô. Hãy sử dụng kem dưỡng da có chứa lô hội và để chúng lưu lại qua đêm trên da.

Sử dụng kem che khuyết điểm hạn chế mắt mệt mỏi.

18. Sử dụng một kem có màu nhẹ trên các góc của mắt. Mẹo này sẽ giúp che giấu đôi mắt mệt mỏi và khiến chúng trở nên to và sáng hơn. Tiếp theo, sử dụng phấn tối màu hơn so với màu da để trang điểm trên cả hai bên cằm, mũi hoặc quai hàm, bên dưới hai gò má.

19. Uống nhiều nước và tránh nước sô-đa. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả trước mỗi bữa ăn để bạn ăn ít thực phẩm trong bữa chính. Ăn cần tây và dứa được cho là đồ ăn nhẹ ít calo, do đó, chị em nên tích cực ăn nhiều để giảm cân.

Sử dụng giấy thấm dầu để giảm nếp nhăn trên da mặt.

20. Sử dụng giấy thấm dầu trong ngày. Giấy thấm dầu là một cách tốt để hấp thụ dầu dư thừa trên da, giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt.

21. Sau khi áp dụng mascara màu đen, hãy chải lại bằng mascara ánh xanh hoặc tím. Điều này giúp đôi mắt lấp lánh và trẻ trung hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm và săn chắc da.

22. Hãy kết thân với nhiều các loại kem làm săn chắc cơ thể và dưỡng ẩm bao gồm rong biển, cà phê, nhân sâm và nấm. Chúng sẽ làm săn chắc và giữ cho làn da của bạn trẻ trung. Thời gian tốt nhất để áp dụng các loại kem này là trước khi đi ngủ và thoa vào buổi sáng sau khi tắm.

23. Đặt kem dưỡng mắt và kem dưỡng ẩm trong tủ lạnh để giữ cho chúng mát mẻ sẽ khiến các sản phẩm này có lợi hơn. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, nếu mắt bị sưng húp, thâm đen và nhìn thấy các tĩnh mạch thì có thể đặt miếng bông trang điểm có nhúng sữa tươi lạnh lên khuôn mặt để giảm kích thích.

Tẩy tế bào chết cho môi mềm mại.

24. Để đôi môi mềm mại, hãy chà môi với khăn ấm để loại bỏ lớp da chết. Sau đó sử dụng son dưỡng ẩm để chăm sốc môi khô, nứt nẻ.

25. Luôn ngồi thẳng và đi ưu tiên đi bộ nếu như bạn có thể. Điều này sẽ giúp giữ vóc dáng bạn thêm cân đối.