3 lợi ích của chạy marathon với cơ thể
Chạy marathon không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích mà còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe.
Dưới đây là 3 lợi ích đặc biệt của chạy marathon với cơ thể.
Giảm cân nhanh chóng
Phần lớn người chạy sẽ giảm 0,9 - 1,4 kg khối lượng cơ thể trong suốt quá trình tham gia cuộc thi marathon. Theo Hiệp hội vận động viên Boston, một người bình thường sẽ toát khoảng 0,8 - 1,4 lít mồ hôi mỗi giờ, tương đương 3,4 - 6 lít mồ hôi cho cả cuộc thi.
Trái tim bơm 16 lít máu/phút
Tiến sĩ Agim Beshiri cho biết, trái tim là một cái bơm sinh học, cấu thành từ khoảng nửa tỷ tế bào. Lượng máu trái tim của một người bình thường lúc nghỉ ngơi bơm đi khắp cơ thể vào khoảng 4 - 6 lít mỗi phút. Tuy nhiên, trong cuộc thi marathon, con số này gấp 3 - 4 lần, tức là trái tim có thể bơm tới 16 lít máu mỗi phút.
Cải thiện trí nhớ
Một nghiên cứu mới từ Viện Salk ở California phát hiện, quá trình sinh lý học giúp cung cấp năng lượng hiệu quả cho cơ thể khi chạy đường trường cũng chịu trách nhiệm cải thiện trí nhớ và sự học hỏi. Điều này đồng nghĩa, các vận động viên chạy marathon có trí nhớ tốt hơn bình thường.
Những lợi ích không ngờ đến của việc chạy marathon.
Là cuộc thi marathon chuyên nghiệp đầu tiên tại Việt Nam do Manulife tài trợ chính, Marathon Quốc Tế Manulife Đà Nẵng (Manulife Danang International Marathon - DNIM) được xem là một trong những sự kiện mong đợi nhất tại Đà Nẵng.
Đến với DNIM 2017 lần này, ngoài các nội dung chạy chuyên nghiệp ở các cự ly 10 km, 21 km và 42 km; người tham gia có thể chạy ở cự ly 5 km để đóng góp cho quỹ từ thiện vì thành phố Đà Nẵng.
Manulife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng DNIM 2017 năm thứ 2 liên tiếp.
Cuộc chạy sẽ chính thức diễn ra từ rạng sáng ngày 6/8 dọc theo bờ biển nằm trong top 10 bờ biển đẹp nhất châu Á.
Với mong muốn nâng cao sức khỏe toàn diện của khách hàng và cộng đồng, Manulife đã tài trợ nhiều dự án mang tính toàn cầu, góp phần cải thiện thể chất và tinh thần của người dân.
Bên cạnh cuộc thi Marathon Quốc tế Đà Nẵng tại Việt Nam, Manulife còn là nhà tài trợ chính cho những giải chạy chuyên nghiệp thường niên khác như: giải Boston Marathon tại Mỹ và Angkor Wat International Half Marathon ở Campuchia. Ngày 25/4 vừa qua, Manulife công bố hợp tác toàn cầu với Hiệp hội Trái tim Thế giới (WHF) nhằm nâng cao nhận thức của con người về bệnh tim mạch (CVD) và tăng cường nỗ lực ngăn ngừa bệnh tim mạch.
