Kiến Thức xin chia sẻ 4 loại nước ép tốt nhất cho sức khỏe ngày đầu năm mà bất kỳ gia đình nào cũng có thể chuẩn bị.

Nga Quỳnh (TH)

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 1

Nước ép tốt cho sức khỏe đầu tiên phải kể đến là nước ép cà rốt. Đây là loại nước ép rất bổ dưỡng. Cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin B, kali, canxi và nhiều khoáng chất khác. Nước ép cà rốt đặc biệt tốt cho trẻ em và những người có hệ thống miễn dịch kém hay gặp phải những rắc rối đối với làn da.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 2

Đặc biệt vào những ngày đầu năm mới là thời điểm đúng mùa cà rốt tươi vì thế hãy ưu tiên loại nước ép này để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 3

Tuy nhiên bạn cần lưu ý, không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt, nếu uống một lượng quá lớn sẽ gây hại cho gan và da. Tốt nhất bạn chỉ nên uống tối đa 400ml nước ep cà rốt mỗi ngày.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 4

Nước ép tốt cho da và sức khỏe của bạn không thể không kể đến là nước ép cà chua. Loại nước ép này còn là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa nguy cơ bị ung thư, cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 5

Nước ép cà chua đặc biệt hữu ích đối với các bà bầu hay những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú, thích hợp với những người béo phì hay đang trong giai đoạn giảm cân.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 6

Bạn nên uống nước ép cà chua 20 phút trước bữa ăn để đẩy nhanh và tăng cường quá trình tiêu hóa về sau. Tuy nhiên, những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, mắc bệnh về đường tiêu hóa, bệnh viêm túi mật cấp tính cần tránh loại nước này.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 7

Nước ép cam quýt có tác dụng tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 8

Nước ép từ chanh, cam, quýt có tác dụng tốt với những người mắc bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp...

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 9

Tuy nhiên, cũng giống như nước ép cà chua, nếu mắc bệnh về đường ruột hay tá tràng, viêm dạ dày mạn tính thì không nên uống.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 10

Nước táo đem lại những tác dụng tuyệt vời với bệnh nhân bị xơ vữa động mạch, mắc bệnh gan, bàng quang, sỏi thận.

4 loai nuoc ep tot cho suc khoe nhat ngay dau nam - Anh 11

Bạn có thể uống tối đa 1 lít nước táo mỗi ngày mà không phải lo lắng nó sẽ ảnh hưởng gì tới sức khỏe.