Những loại quả sau rất dễ chế biến mà lại đầy chất dinh dưỡng cho con khi ăn dặm, mẹ hãy bổ sung ngay vào thực đơn cho con nhé!

Chuối 

Chuối là thực phẩm lý tưởng đầu tiên cho bé bởi chuối. Có tới 400mg kali trong một quả chuối... giúp làm dịu dạ dày, điều trị táo bón và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy cho bé.

5 loai qua giup tre tang cuong suc de khang, phai co trong thuc don bat dau an dam - Anh 1

Táo

Táo có vị ngon, thơm tự nhiên nên trẻ rất dễ ăn và rất thích ăn, trong táo chứa nhiều vitamin C và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.

Không những vậy, có vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng táo cũng rất tốt để ngăn ngừa và chống lại bệnh hen suyễn cho bé hiệu quả.

Lê ngọt, giàu chất xơ là loại quả lý tưởng cho bé ăn dặm. Trộn lê với các loại khác cũng giúp tăng độ ngọt tự nhiên cho món ăn, giúp bé dễ ăn hơn.

5 loai qua giup tre tang cuong suc de khang, phai co trong thuc don bat dau an dam - Anh 2

Bơ không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng, mà còn là nguồn cung cấp omega-3 và Vitamin E, 2 dưỡng chất cần thiết giúp trí não bé phát triển. Bơ cũng rất dễ chế biến, mẹ hãy kết hợp bơ với chuối để có được món ăn tuyệt vời dành cho bé.

Việt quất

Việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể bé khỏe mạnh. Trộn việt quất với chuối, táo để có một món trái cây bổ dưỡng ngon lành cho bé.

Những bài thuốc chữa ho chỉ 3 ngày là dứt điểm các mẹ cần biết. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN