9 công dụng không ngờ khi ngủ khỏa thân

Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ 3 người lớn thì có một người ngủ nude, và điều này cho thấy rất nhiều lợi ích. Dưới đây là 12 lợi ích mà ngủ nude đem lại.

1. Giảm mỡ bụng

Cortisol là một chất rất kì lạ trong cơ thể và nó có thể gây ra rất nhiều thiệt hại. Khi bạn “ngủ nude”, nhiệt độ cơ thể của bạn được giữ tại những dãy tối ưu để cơ thể có thể sản sinh ra cortisol tốt hơn. Nếu bạn ngủ quá nóng, mức độ cortisol có xu hướng giữ ở mức cao, thậm chí sau khi bạn đã thức dậy. Điều này có thể dẫn đến làm gia tăng lo lắng, cảm giác thèm ăn những thực phẩm xấu không tốt cho sức khỏe, tăng cân, và cả những điều khủng khiếp hơn. Không mặc đồ đi ngủ để giảm nhiệt độ cơ thể và ngủ ngon giấc sẽ giúp cho cơ thể của bạn có thể sản xuất và điều tiết cortisol đúng cách.

2. Ngủ ngon hơn

Việc không mặc quần áo giúp bạn thả lòng hoàn toàn, khiến tinh thần trở nên thoải mái tự do, có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

3. Giảm đau, giảm căng thẳng

Khi bạn ngủ nude các cơ bắp có thể được hoàn toàn thư giãn và hệ thống thần kinh cũng có thể được điều chỉnh một cách tích cực hơn. Đồng thời, việc ngủ nude còn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau lưng và đau đầu.

Noài ra, ngủ nude còn có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude còn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

4. Ngăn ngừa lão hóa

Một giấc ngủ sâu giúp kích thích hormone và melatonin tăng trưởng. Những hóa chất này giúp ngăn ngừa lão hóa và rất cần thiết để có một sức khỏe tốt. Khi bạn ngủ với quần áo, cơ thể bạn nóng lên và ngăn ngừa hiệu quả của việc sử dụng các nội tiết tố. Nói cách khác, ngủ với quần áo trên người làm cho bạn già đi nhanh hơn.

5. Làm đẹp da

Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, da để trần sẽ hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Đồng thời nó còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn.

6. Hạ huyết áp

Theo các bác sĩ, ngủ nude với người bạn yêu sẽ tạo ra một lượng lớn oxytocin, một loại hormone có nhiều lợi ích với sức khỏe. “Nó được kích hoạt bởi sự gần gũi, đặc biệt là tiếp xúc da với da. Các thần kinh cảm giác trên da sẽ gửi xung lên não, kích hoạt việc phóng thích oxytocin”, bác sỹ Kerstin Uvnas Moberg, nhà sinh lý học tại ĐH Khoa học Nông nghiệp Thụy Điển, chuyên gia về oxytocin chia sẻ.

Oxytocin có thể làm giảm huyết áp, tăng cường bảo vệ tim mạch, hệ thống miễn dịch và giúp giảm lo lắng.

7. Tăng sự miễn dịch

Chính sự bài tiết mồ hôi, tái tạo làn da và tâm trạng khoan khoái trong khi ngủ nude giúp cơ thể chúng ta điều tiết được hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch rất tốt.

Mặc dù ngủ nude có khá nhiều lợi ích nhất là đối với phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể thích hợp với kiểu ngủ khác lạ này. Nếu bạn là người nhạy cảm với hạt bụi và các con vi khuẩn trong không khí thì tốt nhất bạn nên “tránh xa” kiểu ngủ này vì nó có thể khiến bạn bị dị ứng hoặc gây hại đến sức khỏe của bạn.

8. Tốt cho "cậu nhỏ" và "cô bé"

Âm đạo thường trong trạng thái hơi ẩm, là môi trường tuyệt vời cho nấm và vi khuẩn phát triển. Nếu tạo thói quen ngủ không mặc quần áo sẽ khiến khu vực này được khô thoáng, ngăn ngừa sự phát triển của nấm và vi khuẩn.

Đối với các quý ông, tình trạng sức khỏe của tinh hoàn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh trùng. Nếu mặc quần áo bó, chật khiến tinh hoàn bị nóng lên, làm giảm lượng tinh trùng. Khi ở nhà, hạn chế mặc quần sịp và khỏa thân khi ngủ sẽ giúp bộ phận sinh dục nam hoạt động bình thường.

9. Thêm gợi cảm, kích thích “ham muốn”

Khi ngủ chung với “đối phương”, việc da tiếp xúc với da giúp tăng cường phóng thích oxytocin trong cơ thể. Oxytocin là hormone giúp kích thích ham muốn, giảm căng thẳng, chống trầm cảm, hạn chế các bệnh viêm đường ruột, cao huyết áp,… Và dĩ nhiên, khi giữa hai người không bị rào cản là quần áo sẽ khiến ham muốn trỗi dậy nhiều hơn.

Khả Di