Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có những thực phẩm chứa một số chất dinh dưỡng, làm cho "người bạn nhỏ" của chàng trai khỏe và “làm việc tốt hơn”. Hãy cùng chúng tớ khám phá nhé!

Rau bina

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 1

Đây là loại rau giàu chất dinh dưỡng, không chỉ làm cho bạn trở nên đẹp hơn mà còn tăng lưu lượng máu tới phần dưới của cơ thể.

Chuyên gia Cassie Bjork giải thích: "Rau bina giàu magiê, khoáng chất làm giảm viêm mạch máu, tăng cường lưu thông máu”. Tiến sĩ Tammy Nelson cũng cho biết: "lưu thông máu tăng lên sẽ đưa máu đến những nơi tận cùng của cơ thể làm tăng sự kích thích và làm cho mọi thứ trở nên dễ chịu hơn”.

Bên cạnh đó, rau bina cũng giàu folate, làm tăng lưu lượng máu đến các vùng dưới, giúp bảo vệ bạn khỏi các vấn đề tình dục liên quan đến người bạn đời của mình.

Chuối

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 2

Người đàn ông “cứng” phải có trái tim khỏe mạnh, vì vậy khi ăn chuối sẽ bổ sung kali, tốt cho trái tim và hệ tuần hoàn của bạn. Bên cạnh đó, khi cung cấp đủ kali cũng sẽ giữ natri trong cơ thể bạn ở mức kiểm soát, ngăn chặn tình trạng huyết áp của bạn lên cao và giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và mà không thích ăn chuối, có thể bổ sung kali từ cam hoặc khoai tây.

Cà chua

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 3

Nghiên cứu đã chứng minh những người đàn ông ăn trên 10 phần cà chua mỗi tuần giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt 18%. Nhờ chất lycopene, chất chống oxy hoá chống lại độc tố có thể gây ra tổn thương DNA và tế bào. Bên cạnh đó, ăn nhiều cà chua cũng tăng cường sự phát triển bình thường của tinh trùng.

Nước sốt cay

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 4

Một nghiên cứu gần đây của Pháp cho thấy những người đàn ông thưởng thức những thực phẩm nhiều gia vị thường có mức testosterone cao hơn những người không ăn. Trong 114 người tham gia khảo sát, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những người sử dụng nước sốt cay thường xuyên có mức testosterone cao hơn. Các tác giả nghiên cứu giải thích điều này có thể là do capsaicin, hợp chất gây cay trong ớt có liên quan đến việc gian tăng nồng độ testosterone. Trong các nghiên cứu trên động vật thì cho thấy capsaicin cũng làm tăng kích thước của một số cơ quan, đồng thời giảm lượng mỡ bụng.

Dưa hấu

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 5

Dưa hấu là một trong những nguồn tự nhiên chứa L-citrulline nhiều nhất, đây là một axit amin có thể giúp làm cho mọi tế bào cơ thể bạn tỉnh táo, nhiều năng lượng hơn. Một khi nó đi vào trong cơ thể, sẽ chuyển thành L-arginine, kích thích tạo ra oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu.

Gừng

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 6

Gừng là một thực phẩm có thể cải thiện "chuyện ấy" của bạn bằng cách giúp máu lưu thông tốt hơn và cải thiện sức khoẻ động mạch. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Tim Mạch, tiêu thụ chỉ một thìa cà phê gừng vài ba lần một tuần sẽ rất tốt cho tim của bạn. Gừng cũng sẽ giúp tăng mức độ testosterone và khả năng sống sót của tinh trùng.

Trà xanh

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 7

Trà xanh chứa nhiều hợp chất được gọi là catechins, chất này giúp đốt cháy mỡ bụng và làm tăng khả năng chuyển đổi mỡ thành năng lượng của gan. Nhưng đây chưa phải là tất cả: Catechins cũng làm tăng ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng dưới của cơ thể. Các catechins cũng sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do làm hỏng và xấu máu, tăng khả năng vận chuyển máu. Nó cũng khiến các tế bào mạch máu giải phóng oxit nitric, làm tăng kích thước của mạch máu, dẫn đến sự cải thiện lưu lượng máu. Khi máu chảy vào cơ quan sinh dục, sẽ tạo cảm giác hưng phấn.

Sô cô la đen

Trong sô cô la đen có cacao làm tăng serotonin, một hormone tăng cường tâm trạng, có thể làm giảm mức độ căng thẳng, tăng mong muốn và làm cho bạn dễ dàng đạt được cực khoái trong khi quan hệ. Bên cạnh đó, nó cũng làm tăng lưu thông máu qua các động mạch và làm giãn mạch máu, đưa máu đến tất cả các vùng cần thiết của cơ thể.

Cá hồi

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 8

Cá hồi, cá mòi và cá ngừ chứa rất nhiều axit béo omega-3, chất dinh dưỡng này không chỉ có lợi cho tim mà còn tăng mức dopamine trong não. Giúp cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông máu, kích thích năng lượng và sự tỉnh táo. Khi cơ thể bạn có nhiều Dopamine sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn và kết nối tốt với người ấy" hơn.

Cà rốt

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 9

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh đã phân tích ảnh hưởng của trái cây và rau quả đến chất lượng tinh trùng đã phát hiện ra rằng cà rốt có tác động tốt đến số lượng tinh trùng và tăng khả năng di chuyển của nó. Những người đàn ông ăn nhiều cà rốt có chất lượng của tinh trùng được cải thiện từ 6,5 đến 8 phần trăm. Các nhà nghiên cứu Harvard cho rằng việc tăng cường carotenoid, các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cà rốt giúp cơ thể tạo ra vitamin A, rất tốt cho nam giới.

Cần tây

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 10

Chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans, tác giả của cuốn The Small Change Diet, cho biết: "Cần tây có chứa androsterone, một pheromone nam giới được tiết ra thông qua mồ hôi. Theo Alan Hirsch, tác giả của Scentsational Sex, việc ăn thực phẩm chứa androsterone cũng có thể tăng cường sự kích thích ở nam giới và làm cho cơ thể của người đàn ông tỏa mùi hương khiến nhiều phụ nữ thích.

Trứng

An cai nay di cac chang trai, dam bao 'cau nho' se 'khoe nhu vam' - Anh 11

Trong trứng có thành phần gọi là cholin, một chất hóa học tự nhiên mạnh không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn tăng cảm xúc tình dục. Choline kích hoạt việc sản xuất oxit nitric (NO), giúp thư giãn các động mạch và cho phép dòng máu lưu thông tốt. Bên cạnh đó, trứng có nhiều vitamin B5 và B6, giúp cân bằng lượng hormone và chống lại căng thẳng, đây là hai yếu tố ảnh hưởng đến "chuyện ấy".

Theo Nga Trần/Thethaovanhoa