Ăn sung không chỉ làm đẹp da, giảm cân mà còn chống ung thư hiệu quả

1. Làm đẹp da

Quả sung chứa nhiều canxi, protein, P, Fe,.. giúp làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, nếu đều đặn ăn 4, 5 quả sung mỗi ngày làn da của bạn sẽ được cải thiện, trở nên hồng hào, săn chắc và tươi sáng hơn.

2. Trị mụn trứng cá

Sung cung cấp dinh dưỡng cho làn da, chứa các khoáng chất có tính kiềm dầu, tạo ra sự cân bằng pH, điều trị mụn trứng cá rất tốt. Bạn cắt sung thành các lát mỏng thoa lên mặt, xoa đều lên nốt mụn. Không chỉ giúp làm sạch lỗ chân lông, cân bằng độ dầu trên da mà phương pháp này còn tránh các chất bẩn tích tụ gây mụn cho da.

3. Chữa viêm da

Sung có đặc tính kháng khuẩn cao nên khi bị viêm da, bạn hãy nướng chín quả sung rồi nghiền nát và đắp lên vết thương, tình trạng da sẽ được cải thiện.

4. Trị mụn cóc

Rất đơn giản, bạn dùng lá hoặc cành sung, lấy dao khía cho nhựa rỉ ra rồi bôi trực tiếp vào mụn cơm, 2 lần/ngày. Thực hiện đến khi khỏi hoàn toàn, thông thường thì chỉ 5 – 6 ngày là khỏi rồi đấy.

5. Giảm cân

Sung chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn ăn vài quả sung sẽ góp phần lấy lại vòng eo thon nhỏ một cách nhanh chóng mà không gây hại gì cho sức khỏe

6. Ngăn ngừa ung thư vú

Chất xơ có trong quả sung còn có khả năng chống lại ung thư vú, cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ có thể thường xuyên biến động. Chất xơ trong quả sung giúp chăm sóc cơ thể chống lại các gốc tự do – nguyên nhân chính phát triển bệnh ung thư.

7. Chống ung thư

Ngoài ngăn ngừa ung thư vú, quả sung còn giúp chống ung thư dạ dày, đường ruột, ung thư phổi, ung thư thực quản. Bạn sau mỗi bữa ăn, “tráng miệng” 5 quả sung tươi hoặc dùng 20g quả khô sắc thành nước uống.

Lưu ý: Bên cạnh những tác dụng trên, quả sung còn giúp hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường, ngừa loãng xương, tốt cho hệ tiêu hóa, thần kinh, ổn định huyết áp. Tuy nhiên bạn không quá lạm dụng mà dừng lại mức độ vừa phải, khoảng từ 150 – 260g trong mỗi ngày là đủ.

Theo Tịnh Tâm/Thethaovaxahoi