Bài tập này sẽ chủ yếu tác động vào phần khớp gối.

Đau khớp khiến bạn cảm thấy vô cùng bứt rứt khó chịu, nhất là những hôm trái gió trở trời. Hiện tại vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị chữa hẳn căn bệnh này. Thế nhưng bạn có thể tập thể dục hàng ngày để hạn chế những cơn đau khớp dai dẳng kéo dài bằng những động tác Yoga "đặc trị" trên đây. Bài tập này sẽ khiến các khớp chân của bạn linh hoạt hơn, tăng cường thêm các cơ ở khớp gối.

Minh Mon