Cùng nghe “hotboy nổi loạn” bật mí những bí quyết để mỗi ngày luôn tràn đầy năng lượng cho công việc.

Hồ Vĩnh Khoa chọn cách khởi động ngày mới bằng các điệu nhảy hiện đại

Được biết đến với nhiều vai trò khác nhau trong showbiz từ diễn viên, ca sĩ, người mẫu và gần đây nhất là vũ công tài hoa trong Bước Nhảy Hoàn Vũ, nghệ sĩ trẻ tài năng Hồ Vĩnh Khoa bền bỉ ghi điểm với khán giả bởi sự siêng năng và cầu tiến của mình. Cùng nghe “hotboy nổi loạn” bật mí những bí quyết để mỗi ngày luôn tràn đầy năng lượng cho công việc.

Khởi động bằng… nhảy hiện đại

Hồ Vĩnh Khoa chọn cách khởi động ngày mới bằng các điệu nhảy hiện đại

Hồ Vĩnh Khoa đã tiết lộ bí quyết làm “nóng” mọi giác quan của cơ thể trước khi ra khỏi nhà với chúng tôi như thế. “Khi bước xuống giường, điều đầu tiên là sẽ chạy ngay ra phòng tập mini trong nhà, bật những MV nhạc sôi động (như “Run the World” của Beyonce- thần tượng của Khoa) và nhảy theo vũ đạo của bài hát. Không cần nhiều, chỉ từ 5-10 phút, đảm bảo bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và hết uể oải”.

Tuyệt đối không bỏ bữa sáng

Giữ thói quen không bỏ bữa sáng giúp Khoa có một ngày làm việc nhiều năng lượng

“Mọi người hay hỏi Khoa bí quyết để có thể hình chuẩn. Nhưng thật ra ngoài tập luyện thể thao, Khoa thường ăn ít nhưng đủ dinh dưỡng và không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng ăn nhiều hơn, khẩu phần sẽ giảm dần cho đến tối. Để có một ngày làm việc hiệu quả, bữa sáng của Khoa lúc nào cũng hoành tráng với những món ăn ngon yêu thích, chứa nhiều dinh dưỡng như sallad, bún bò, cơm tấm, mì quảng...”

Bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày

Những dưỡng chất như Canxi, Kẽm, Vitamin B3, B6 và E trong Nutriboost có thể nạp “pin” cho cơ thể Khoa luôn khỏe mạnh

“Từ nhỏ, mỗi ngày mẹ đều pha sẵn một ly nước cam tươi để trong tủ lạnh và ra “lệnh” phải uống xong mới được đi chơi. Thói quen bổ sung Vitamin mỗi ngày giúp Khoa rất ít bệnh vặt và cơ thể luôn khỏe mạnh. Giờ đây, do yếu tố công viêc, có hôm đi diễn xa không thể về nhà, nên người nhà hoặc bạn gái thật tâm lý khi thủ sẵn chai Nutriboost với những dưỡng chất rất tốt như Canxi, Kẽm, Vitamin B3, B6 và E để trong túi xách cho Khoa. Từ đó, Khoa hay mang theo Nutriboost bên mình để có thể nạp “pin” cho cơ thể mỗi ngày.

Đến phòng gym đều đặn

Bí quyết giữ body săn chắc của Khoa đó là chăm chỉ luyện tập gym và không quên mang theo người bạn Nutriboost thưởng thức sau mỗi buổi tập

Dù công việc có bận đến thế nào, Khoa vẫn kiên quyết giữ đúng số lượng 3 buổi tập trong tuần. Chỉ cần khi rảnh là “hot boy” sẽ rủ hội bạn bay vào phòng gym. Ngoài tập thể hình để có body săn chắc, Khoa còn tranh thủ tập thêm những môn thể theo thú vị khác như thiền, yoga, đạp xe đạp, nhảy hiện đại,… và đặc biệt chú ý mỗi ngày chỉ nên tập tối đa 2 tiếng.

Nhiều bí quyết là thế nên không lạ gì khi giới Showbiz thường hay khen Khoa có sức khỏe dẻo dai và tràn đầy năng lượng khi thử sức ở những vai trò mới.

Khám phá bí quyết tràn đầy năng lượng của Hồ Vĩnh Khoa

Bí quyết tràn đầy năng lượng của Hồ Vĩnh Khoa: Hồ Vĩnh Khoa chọn Nutriboost để bổ sung dinh dưỡng hằng ngày. Anh tin rằng những dưỡng chất cần thiết có từ Nutriboost như Canxi, Kẽm, Vitamin B3, B6 và E sẽ giúp cơ thể anh khoan khoái và tràn đầy năng lượng cho cả ngày hoạt động.