Cách chữa đau đầu kinh niên hiệu quả nhanh chóng

Đau đầu là trạng thái rất thường gặp trong cuộc sống hằng ngày, nhất là những lúc căng thẳng, mệt mỏi. Nếu cứ mỗi lần đau đầu ta lại uống thuốc thì vừa không tốt cho sức khỏe vừa gây lờn thuốc. Trong những lúc như vậy, ta cần biết những cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần đến sự can thiệp của thuốc.

1/ Dùng dầu bạc hà, dầu thơm

Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút.

Cũng như dầu bạc hà tinh dầu thơm như tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,… những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.

2/ Xoa bóp bấm huyệt

Có thể xoa thêm chút dầu gió và tiến hành bấm huyệt đặc biệt chú ý đến huyệt bên 2 thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày.

Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu cho bạn nhanh chóng.

3/ Chườm khăn lạnh hoặc nóng

Việc chườm khăn nóng hay lạnh lên đầu sẽ giúp các hệ thần kinh, mạch máu co giãn, máu lưu thông tốt và cơn đau đầu sẽ tan đi ngay sau đó.

4/ Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm

Tắm dưới vòi hoa sen nước ấm sẽ giúp đã thông các mạch máu toàn thân, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sáng khoái, giảm cảm giác đau đầu.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,… pha với tỉ lệ vừa đủ để thành nước ấm có thể ngâm mình trong đó.

Ngâm nước ấm cũng có tác dụng như việc bạn tắm dưới vòi hoa sen, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.

Bên cạnh các cách trên, còn có các cách chữa đau đầu khác không kém phần hiệu quả dưới đây.

5/ Giảm đau đầu với nước chanh và gừng

Nước chanh và trà gừng là một trong những biện pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất mà thiên nhiên ban tặng. Bạn thực hiện đơn giản như sau:

Bạn uống nước ấm có pha với một ít nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Phương thuốc này đặc biệt có lợi cho đau đầu gây ra bởi khí hư trong dạ dày.Chanh là một thành phần giúp điều trị chứng đau đầu một cách hiệu quả và mạnh mẽ, nhờ các thành phần có trong chanh giúp bạn thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì sự cân bằng axit - kiềm trong cơ thể.

Riêng gừng, với đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các cơn đau nhức đầu. Bằng cách làm giãn các mạch máu, gừng có thể làm giảm sưng não, giúp làm giảm cơn đau liên quan tới đầu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau đầu, hãy thử dùng 3-4 tách trà gừng trong suốt cả ngày.

Sử dụng nước chanh và trà gừng khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu sẽ giúp bạn điều trị đau đầu nhanh chóng.

6/ Tìm một nơi tối, yên tĩnh để nghỉ ngơi

Nếu bạn có thể, hãy cố gắng nằm xuống và thư giãn trong ít nhất 30 phút. Đóng rèm, tắt đèn, và tập trung vào hơi thở của bạn,có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và chữa đau đầu.

Với cách chữa bệnh đau đầu này điều bạn cần là một không gian tuyệt đối yên tĩnh. Và bạn hãy chắc chắn rằng giường hoặc ghế ngồi thoải mái và gối đầu của bạn ở một vị trí mà không làm tăng căng thẳng đến cổ của bạn. Thêm vào đó, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ và ánh sáng trong phòng sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Ngoài ra để điều trị đau đầu bạn có sử dụng một số cách khác như xoa dầu hay tập yoga, ngồi thiền…

Các cách chữa đau đầu ở trên quả thật rất dễ thực hiện. Bạn có thể áp dụng ngay để giảm nhanh những cơn đau đầu, tìm lại cảm giác thoải mái cho bản thân.

Đỗ Kỳ Minh (Tổng hợp)