Cách chữa đầy bụng là điều bạn cần biết vì ai cũng sẽ trải qua ít nhất một lần cảm giác này. Nếu biết cách chữa đầy bụng, bạn sẽ chăm sóc bản thân và những người xung quanh tốt hơn.

Đầy bụng có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ ăn quá nhiều, thức ăn khó tiêu đến hệ tiêu hóa có vấn đề. Nhưng dù xuất phát từ nguyên nhân nào đi nữa thì các cách chữa đầy bụng dân gian sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ tình trạng này.

1/ Sử dụng gừng chữa đầy bụng

Cach chua day bung voi cac meo vat dan gian - Anh 1

Gừng thường được dùng làm thuốc chữa nôn mửa, bụng đầy trướng, để kích thích tiêu hóa, giải độc.

Cách dùng: Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ. Hoặc dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày.

2/ Tía tô chữa khó tiêu

Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.

3/ Trướng bụng sẽ không còn với trần bì

Cach chua day bung voi cac meo vat dan gian - Anh 2

Trần bì là vỏ phơi khô của quả quýt chín, họ cam. Theo Đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Thường dùng điều trị ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho.

Cách dùng: Xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm trong 15 - 20 phút có thể dùng được. Chú ý chỉ uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã.

Bên cạnh các cách chữa đầy bụng trên, bạn còn có thể tham khảo các mẹo nhỏ dưới đây để chăm sóc hệ tiêu hóa của mình.

4/ Uống nước chanh, gừng và mật ong

Các bạn sử dụng 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C, rồi pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một ít gừng giã nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả;

5/ Nước ép cà rốt tươi chữa đầy bụng

Cach chua day bung voi cac meo vat dan gian - Anh 3

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều.

6/ Nước cam trị khó tiêu

Uống nước cam nóng không đường với một ít lát cam thảo giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn và nhanh chóng tiêu trừ tình trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.

7/ Xóa tan tình trạng đầy bụng với chanh

Cach chua day bung voi cac meo vat dan gian - Anh 4

Uống nước chanh nóng được pha với đường và một ít muối tinh sẽ là biện pháp phòng ngừa chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả nếu bạn lo sợ các món ăn sẽ làm bạn gặp phải triệu chứng khó chịu này, hãy uống trước khi ăn 15 phút.

8/ Massage bụng bằng các loại tinh dầu

Bạn có thể sử dụng một số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn sẽ nhanh chóng có được cảm giác dễ chịu.

Bạn cũng có thể dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi qua rốn và cách rốn khoảng 5cm, thực hiện nhiều lần bạn sẽ thấy tác dụng rất hiệu quả.

9/ Đu đủ chữa đầy bụng hiệu quả

Cach chua day bung voi cac meo vat dan gian - Anh 5

Thêm một thực phẩm tốt cho người bị chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu đó là đu đủ. Thành phần papain có trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt protein và giải phóng khí. Tuy nhiên người bị viêm loét dạ dày không nên ăn đu đủ, nhất là đu đủ xanh.

10/ Bổ sung men tiêu hóa

Thiếu men tiêu hóa có thể khiến bệnh nhân thường xuyên cảm thấy khó chịu do đầy hơi, chướng bụng. Những thực phẩm tồn đọng, bị tiêu hóa chậm trong dạ dày sẽ khiến bạn gặp tình trạng này.

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung men tiêu hóa cho cơ thể. Các men tiêu hóa này sẽ hỗ trợ bạn tiêu hóa lượng thức ăn tồn đọng trong dạ dày, qua đó chữa chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu của bạn.

Hy vọng với các cách chữa đầy bụng ở trên, hệ tiêu hóa của bạn sẽ lấy lại sự cân bằng và cảm giác ngon miệng khi ăn.

Đỗ Kỳ Minh (Tổng hợp)