Cách giảm cân bằng chanh và nước ấm vừa đơn giản, lại cực kì hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng được. Tìm hiểu để biết cách giảm cân thần kì này ngay nào.

Thừa cân là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, nếu bạn đã thử qua nhiều phương pháp nhưng không đạt hiệu quả, hãy thử cách giảm cân bằng chanh và nước ấm. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần phải có sự can thiệp của dao kéo hay các công cụ hút mỡ thừa, hãy cùng xem giảm cân bằng chanh như thế nào.

Cach giam can bang chanh va nuoc am nhanh bat ngo - Anh 1

Trong chanh chứa hàm lượng axit citric rất lớn, đây là loại axit hạn chế quá trình hấp thụ năng lượng của ruột, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả, thanh lọc quá trình làm tan mỡ thừa, lọc máu và thải độc cho gan hiệu quả,... Do đó, áp dụng cách giảm cân bằng chanh và nước ấm rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng chanh và nước ấm

Phương pháp thực hiện này rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt lấy nước của chanh, sau đó pha với một ly nước ấm, uống vào mỗi bữa sáng. Khi thực hiện vào sáng sớm sẽ có tác dụng hơn do lúc này trong dạ dày thường tiêu hao hết thức ăn, khi chanh vào sẽ tạo một màn ngăn hạn chế quá trình hấp thụ năng lượng cho cả ngày.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha nước cốt chanh với nước mát để uống thay nước lọc hàng ngày, điều này sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn. Những điều bạn cần lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh và nước ấm đó là không được pha nước chanh quá chua, vì chanh có tính axit cao nên dễ khiến bạn bị các vấn đề về dạ dày.

Trong quá trình uống nước chanh, bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống bình thường, tuy nhiên bạn nên hạn chế ăn vặt và các chất ngọt, béo. Khi bạn áp dụng phương pháp giảm cân này, không chỉ giúp trả lại cho bạn vóc dáng xinh đẹp mà còn giúp làn da trông trắng sáng và mịn màng hơn.

Một số phương pháp giảm cân bằng chanh khác:

1/ Giảm cân bằng nước chanh muối

Cach giam can bang chanh va nuoc am nhanh bat ngo - Anh 2

Bạn có thể tự tay làm cho mình một lọ chanh muối để hợp vệ sinh và an toàn, hoặc cũng có thể tìm mua ngoài siêu thị, vì đây là một thức uống rất quen thuộc và phổ biến.

Bạn hoàn toàn có thể luân phiên thay đổi giữa nước chanh pha loãng và nước chanh muối để thay đổi khẩu vị. Sử dụng nước chanh muối trong quá trình giảm cân sẽ đẩy nhanh tốc độ và quá trình giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

2/ Giảm cân bằng chanh và mật ong

Cach giam can bang chanh va nuoc am nhanh bat ngo - Anh 3

Tuy mật ong ngọt nhưng lượng calories trong nó rất ít, khi bạn kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo nên một phương pháp giảm cân rất hiệu quả do mật ong sẽ kích thích hệ tiêu hóa của bạn, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Cách pha chế thức uống này như sau: sử dụng 500ml nước ấm pha với nước cốt của một quả chanh, 2 thìa cafe mật ong, khuấy đều hỗn hợp này và uống vào buổi sáng và tối một cách đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Những ưu điểm khi giảm cân bằng chanh:

- Đơn giản, hiệu quả, dễ làm.

- Tiết kiệm chi phí: bạn sẽ không phải tốn quá nhiều tiền cho các liệu pháp giảm cân nhanh khác.

- Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.

- Có tác dụng đốt cháy chất béo do hào tan chất béo rồi đảo thải ra ngoài.

- Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

- Phục hồi hệ tiêu hóa và an toàn cho cơ thể.

Nhờ những ưu điểm trên mà cách giảm cân bằng chanh và nước ấm luôn được các chị em tin tưởng áp dụng. Đây là phương pháp tuyệt vời để giảm cân, mang lại hiệu quả cho người thực hiện.

Bên cạnh đó, khi thực hiện phương pháp này bạn cần có chế độ ăn uống hợp lí, giảm các thức ăn chứa nhiều đường và chất béo. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng chế độ ăn Low Carb, đây là chế độ ăn không tinh bột và đường, khi áp dụng hai phương pháp này với nhau, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân tăng lên gấp đôi và thời gian giảm cân được rút ngắn. Chúc bạn thành công với cách giảm cân bằng chanh và nước ấm.

Minh Anh