PNO - Lấy lại vóc dáng thon thả trong thời gian nhanh nhất là mong ước của những ai không may mắn gặp tình trạng thừa cân, béo phì. Xuất phát từ mong ước đó, không ít người chọn cho mình giải pháp ăn kiêng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ quyết tâm và biết ăn kiêng đúng cách để có thể đạt được kết quả như ý, thậm chí đôi khi còn gặp phải những hậu quả khôn lường do thiếu chất. Ăn kiêng đủ chất Nhiều người thường có quan niệm sai lầm rằng ăn kiêng cũng đồng nghĩa với việc nhịn ăn và kiêng khem ở mức tối đa. Điều này chẳng những không hiệu quả mà ngược lại còn gây ra tình trạng rối loạn ăn uống, nỗi ám ảnh về thức ăn và một làn da xấu. Một chế độ ăn kiêng tốt vẫn phải đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cơ thể duy trì hoạt động. Những loại thực phẩm như hoa quả, rau xanh, súp, thịt nạc và các chế phẩm từ sữa ít béo rất tốt cho cơ thể do có nhiều vitamin, khoáng, nước và chất xơ giúp dễ tiêu hóa, tạo cảm giác no và ức chế sự thèm ăn. Đặc biệt, chế độ ăn kiêng của bạn sẽ hiệu quả và nhẹ nhàng hơn rất nhiều khi kết hợp với Sữa giảm cân Vinamilk. Với công thức kết hợp giữa đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu có năng lượng thấp, bạn chỉ cần thay thế các bữa ăn hàng ngày bằng sữa mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó phác đồ điều trị với các giai đoạn cụ thể sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả hơn. Kết quả kiểm nghiệm lâm sàng đã chứng minh Vinamilk Sữa Giảm Cân với công thức an toàn và phác đồ điều trị khoa học sẽ giúp bạn giảm trung bình 3.9kg trong vòng 6 tuần sử dụng. Giảm chất béo và thức ăn nhiều năng lượng Khi ăn kiêng, nên cắt giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và các thức ăn nhiều năng lượng như dầu mỡ, đồ chiên xào, các loại thức ăn nhanh, thức uống có gas... Các thực phẩm này thường làm tăng lượng mỡ thừa và cholesteron trong cơ thể, rất có hại cho sức khỏe về lâu dài. Chia nhỏ bữa ăn - không nhịn đói Ăn kiêng không phải là ăn ít đi hoặc nhịn đói. Việc nhịn đói không những không giúp giảm cân mà ngược lại càng làm cho cơ thể có nhu cầu tiếp nhận thức ăn cao hơn, tạo cảm giác thèm ăn khó cưỡng lại. Do đó, nên chia nhỏ các bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ hoặc dùng thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng thấp, giúp ức chế tổng hợp mỡ như sữa giảm cân thay cho bữa ăn để phân bổ lượng thực phẩm đưa vào cơ thể và tránh cảm giác đói cồn cào. Đặc biệt không nên bỏ bữa sáng và tránh ăn nhiều về đêm. Uống nhiều nước Thay vì uống những loại thức uống có chứa nhiều calorie như nước ngọt, sữa, cà-phê... để giải khát, bạn hãy uống nhiều nước lọc. Nước không những giúp đẹp da, thanh lọc cơ thể mà còn làm bạn quên đi cảm giác đói. Nếu không thích nước lọc, bạn có thể thêm một ít chanh hoặc uống các loại trà có hương vị trái cây. Kiên trì theo đuổi Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên lập một kế hoạch ăn kiêng cụ thể và theo dõi sát sao quá trình thực hiện của mình. Luôn đặt ra mục tiêu trước mắt và tâm niệm lý do giảm cân để liên tục phấn đấu và không bỏ dở giữa chừng. Kết hợp tập luyện Việc ăn kiêng kết hợp một chế độ tập thể dục ổn định (như đi bộ, yoga, bơi lội...) không chỉ giúp giảm bớt mỡ thừa mà còn làm tinh thần sảng khoái hơn, đồng thời kiểm soát được sự thèm ăn. Tóm lại, để việc ăn kiêng diễn ra thành công và cho kết quả như mong muốn, bạn cần có một kế hoạch cụ thể, một sự quyết tâm cao và một chế độ ăn uống hợp lý với sự hỗ trợ hiệu quả từ Sữa giảm cân Vinamilk trong chế độ dinh dưỡng của mình. Vinamilk Sữa Giảm Cân đã được thử nghiệm lâm sàng trên các đối tượng thừa cân, kết quả cho thấy sau 6 tuần sử dụng người uống giảm được khoảng 5.9% trọng lượng cơ thể (khoảng 3.9kg), vòng bụng giảm 5cm, tỷ lệ mỡ cơ thể giảm 2%. Công thức sữa gồm HCA giúp ức chế tổng hợp mỡ, giảm cholesterol, gia tăng tiêu hao năng lượng và L-carnitine – một loại axit amin hỗ trợ vận chuyển các axit béo chuỗi dài vào bên trong tế bào chuyển hóa thành năng lượng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và giải tỏa mệt mỏi. Đồng thời, hệ dưỡng chất cân bằng giữa đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho người sử dụng trong thời gian ăn kiêng. Vinamilk Sữa Giảm Cân được bán tại hệ thống các cửa hàng giới thiệu sản phẩm Vinamilk và các siêu thị trên toàn quốc. Giá sản phẩm: 100,000vnđ/hộp thiếc 300g Quỳnh Hương