Chỉ cần tập thở theo cách này, chị em sẽ luôn 'lên đỉnh' trong mọi cuộc 'yêu'
Hít thở nghe có vẻ đơn giản, thế nhưng chỉ cần làm đúng cách việc này sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, hít thở đúng còn giúp bạn duy trì đời sống tình dục tuyệt vời.
Tình dục là một trong những chìa khóa hạnh phúc hôn nhân. Chính vì thế, phụ nữ luôn quan tâm đến các bí quyết để giúp đời sống chăn gối thăng hoa. Thế nhưng bạn có biết rằng chỉ cần thở đúng cách cũng có thể giúp cuộc “yêu” thăng hoa không tưởng?
Có thể bạn đã biết, căng thẳng chính là kẻ thù của sức khỏe tinh thần và đời sống chăn gối. Sở dĩ các bài tập thở tác động tốt đến "chuyện ấy” là vì giữ hơi thở đều đặn sẽ giúp cân bằng tâm trí, giảm stress, mang đến tinh thần khoáng đạt và năng lượng tích cực cho chuyện tình dục của các cặp đôi. Không chỉ vậy, việc hít thở sau còn tác động đến vùng xương chậu, giúp các cơ âm đạo và tử cung linh hoạt hơn khiến các chị em dễ dàng đạt được cực khoái.
Bài tập thở mỗi ngày
Bạn có thể thực hành bài tập này vào bất cứ lúc nào. Chỉ cần nằm xuống điều chỉnh hơi thở thật điều độ. Hãy bắt đầu bằng việc đếm từng nhịp đều đặn.
Vài phút tập thở mỗi ngày sẽ giúp đời sống tình dục của chị em thăng hoa - Ảnh minh họa: Internet
Sau khoảng 10 nhịp hít thở bạn hãy kéo dài nhịp thở hơn một chút. Tiếp đó, hít thở nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút.
Sau 1 phút hít thở nhẹ nhàng thì bạn có thể vào bài tập chính. Hãy hít vào bằng mũi và đếm đến 7, giữ hơi thở lại trong 3 nhịp đếm, cuối cùng thở ra nhẹ nhàng trong 7 nhịp đếm. Hãy lặp lại hành động hít thở này trong khoảng 5 phút.
Bạn có thể thực hành bài tập này 1-2 lần/ngày để giữ tinh thần thư thái, đồng thời giúp tăng sự co giãn, đàn hồi của các cơ sàn chậu giúp chuyện tình dục dễ thăng hoa.
Đặc biệt, trước khi “hành sự” bạn có thể cùng chồng mình tập thở theo bài tập trên để có một cuộc “yêu” tuyệt vời cho cả đôi bên.
Khi đang trong cuộc “yêu”
Khi đang “hành sự” đừng quá chú tâm việc thực hành bài tập thở, quan trọng là hãy tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần tránh hít thở quá nhanh. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy cố gắng hít vào thật chậm. Điều này sẽ làm cho bạn không mất sức, đánh thức các giác quan trong cơ thể giúp bạn dễ dàng đạt "cực khoái".
