Chống tăng cân trong mùa thu
Giadinh.net - Mùa thu là mùa dễ tăng cân nhất trong năm. Nguyên do là trước đó, những ngày hè nóng nực, hoạt động của con người tăng lên, tiêu hao năng lượng, ra nhiều mồ hôi, cộng với sự bức bối của khí hậu khiến con người dễ giảm cân.
Sang đến mùa thu, thời tiết mát mẻ, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, ít ra mồ hôi nên cơ thể được đà tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, để đối phó với cái lạnh của mùa đông sắp đến, cơ thể con người cần một lượng mỡ dự trữ để chống rét nên cơ thể hấp thu lượng calo nhiều hơn mức bình thường. Những người vốn đã béo cần phải hết sức đề phòng sự tăng cân bất thường trong giai đoạn này. Để đối phó với chứng tăng cân theo mùa, trước hết phải chú ý ăn uống cho khoa học. Nên ăn nhiều những thức ăn ít calo, như: Củ cải, măng, rau biển, nấm... Thứ hai là phải chú ý rèn luyện thể thao để tiêu hao bớt lượng calo để đạt được mục đích giảm béo. H.Anh (Theo CRI)
