Hayley giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể sau trận cãi nhau với bạn trai cũ, trong đó anh ta chê cô béo và nên giảm cân.

Co gai lot xac ngoan muc sau khi bi ban trai cu che 'beo u' - Anh 1

Thân hình to béo của Hayley trước khi giảm cân. Ảnh: Caters

Hayley Westoby, 25 tuổi, sống ở thành phố Sydney, Australia, từng nặng tới 119 kg trong năm đầu tiên đại học vì thói quen uống đồ có cồn và ăn thức ăn nhanh. Tuy nhiên, Hayley quyết định giảm cân sau khi bạn trai cũ thể hiện sự ái ngại về việc cô tăng cân quá nhiều.

Theo Daily Star, Hayley đã giảm xuống chỉ còn 54 kg một cách hoàn toàn tự nhiên sau khi kiên trì thực hiện các bài tập gym khổ luyện.

"Trước khi anh ấy đề cập đến cân nặng của tôi, tôi chưa từng để ý là mình đã tăng cân nhiều đến mức nào", Hayley nói. "Cơ thể tôi cứ béo dần lên từ khi bắt đầu vào đại học, và sau khi nhận ra sự thay đổi ấy, tôi cũng bị sốc. Tôi bắt đầu nhìn lại lối sống ưa tiệc tùng của mình và quyết định phải thay đổi".

Cô gái trẻ chia sẻ đã đặt ra cho mình mục tiêu là giảm 54 kg và cũng "rất kinh ngạc" khi có thể đạt được điều đó khá nhanh. Khi đã đạt mốc 65 kg, cô quyết định tiếp tục duy trì việc tập luyện và dinh dưỡng để giữ dáng.

Co gai lot xac ngoan muc sau khi bi ban trai cu che 'beo u' - Anh 2

Đường cong cuốn hút hiện tại của Hayley. Ảnh: Caters

Theo Hayley, năm 18 tuổi, cô bị thương ở đầu gối nên phải hạn chế vận động. Cùng với lối sống không lành mạnh của thời sinh viên, cân nặng bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Hayley, hiện làm quản lý marketing, kể rằng cô quyết định thay đổi sau khi cãi nhau với bạn trai cũ.

"Chúng tôi to tiếng với nhau về một điều gì đó rất ngớ ngẩn, cuối cùng anh ấy nói tôi béo quá và hãy giảm cân đi. Khi nghe thế, ban đầu tôi cảm thấy rất khủng khiếp, nhưng từ sâu thẳm bên trong tôi biết anh ấy không có ý xấu gì. Đó chỉ là một sự lỡ lời cho thấy anh ấy thực sự lo lắng cho tôi", Hayley nói. "Tôi bèn đi cân và chỉ số là 119 kg. Đó là lúc tôi béo nhất".

Khi đã giảm cân thành công, Hayley lại đặt ra cho mình những mục tiêu nhỏ hơn và bắt đầu duy trì việc tập gym để giữ thân hình khỏe đẹp. Cô gái trẻ thừa nhận "phải lòng" với với fitness và đặc biệt thích các bài tập nâng tạ. Hiện tại Hayley sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh, đường cong hút mắt với trọng lượng cơ thể chỉ 54 kg. Ngày nào Hayley cũng thức dậy từ 5h30 để tập gym trước khi đi làm.

Thực đơn ăn uống mỗi ngày của Hayley bao gồm một bát yến mạch tự nấu tại nhà cho bữa sáng, 200 g thịt nạc và rau củ quả cho bữa trưa và bữa tối cũng tương tự.

"Chế độ ăn đó khác hoàn toàn với thực đơn cũ gồm toàn bánh mì, pasta, và may mắn là cơ thể tôi đã tiếp nhận nó", Hayley nói, đồng thời cho biết một bí quyết khác dẫn đến giảm béo thành công chính là từ bỏ hoàn toàn các loại thức uống có cồn.

Theo Ngôi sao