Đan Trường chia sẻ bí quyết trẻ mãi không già ở tuổi 41

Có thể nói, ca sĩ Đan Trường là một trong những mỹ nam "trẻ mãi không già" của làng giải trí Việt. Ở tuổi 41, Đan Trường ngoại hình của Đan Trường không thay đổi nhiều so với ngày đầu bước chân vào con đường ca hát cách đây 20 năm.

Đan Trường và vợ

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, giọng ca Tình khúc vàng chia sẻ hình ảnh trong phòng tập gym với body săn chắc. Kèm theo đó là bí quyes giữ dáng của mình. Theo đó, dù bận rộn với công việc như thế nào thì anh vẫn không quên dành thời gian tập gym cũng như chế độ ăn uống khoa học.

Ở tuổi 41, Đan Trường sở hữu ngoại hình săn chắc khiến nhiều người ngưỡm mộ

Anh viết: "Dành cho quý ông trên 40:

41 tuổi không phải là già lắm và cũng chẳng còn trẻ nữa, nhưng nếu mình biết chăm sóc bản thân của mình, thì mình sẽ kéo lại được 5-10 năm tuổi đó các quý ông.

Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy, nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm. Và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại.

Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường, thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng.

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/1 ngày.

- GYM ít nhất 2 lần/1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là ok nhất vì lớn tuổi bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm, hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ có bụng phệ đấy.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt. Và điều quan trọng trong cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật là thoải mái, thì sẽ làm cho con người mình tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

Một ít chia sẻ cho cả nhà, chúc cho các quý ông thành công nhé!".

Đan Trường hạnh phúc đón con trai đầu lòng

Vừa đến Mỹ thăm vợ và con trai được một thời gian, Đan Trường lại vội vã trở về Việt Nam để tiếp tục với công việc, các show diễpn còn dang dở. Có thể nói, nam ca sĩ đang có cuộc sống viên mãn khi sự nghiệp thành công, tổ ấm ngập tràn hạnh phúc.