(ANTĐ) - Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, bệnh trầm cảm sau sinh của phụ nữ ngày càng phổ biến và có chiều hướng gia tăng. Cứ 100 người phụ nữ thì có đến 13 người mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Và hiện tượng này có thể kéo dài hơn 1 năm dù đã được các bác sĩ tâm lý tư vấn và dùng thuốc.

Dùng dầu cá điều độ và đúng mực, giúp mẹ tránh trầm cảm và giúp con phát triển khỏe mạnh Dùng dầu cá một cách trực tiếp (dạng đã được điều chế) hay ở dạng cá tươi đều cung cấp cho bà bầu dầu cá, trong đó có chứa acid béo của omega-3, một trong những chất quan trọng giúp chống lại “hiện tượng rầu rĩ”. Tuy nhiên các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng nếu dùng nhiều dầu cá quá lại không có lợi cho sự phát triển của em bé trong bụng, làm cho em bé khi ra đời có thể mắc bệnh béo phì. Một nghiên cứu được thự hiện trên 26 bà bầu, mỗi người đều uống 5 viên dầu cá một tuần bắt đầu từ tuần thứ 24 của thai kỳ. Sau khi sinh, những người phụ nữ này được kiểm tra và phát hiện không hiện tượng trầm cảm. Và cũng theo ý kiến của bác sĩ, loại cá giàu Omega-3 lại cũng chứa hàm lượng cao các chất nhiễm độc như thủy ngân, nên phụ nữ có bầu nên chú ý đến khẩu phần ăn của mình. Dầu cá có nhiều trong cá thu, cá mòi, cá hồi… và không nên ăn hai bữa cá một tuần. Chỉ cần duy trì một bữa một tuần là đủ.