Đằng sau ánh hào quang của sàn diễn, ít ai biết những gì người mẫu phải trải qua để duy trì dáng vóc.

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 1

Hình ảnh người mẫu Cao Ngân, hiện tượng đang gây tranh cãi vừa qua

Trong ngành thời trang cạnh tranh khốc liệt, luôn phải đối mặt với những nỗi lo về ngoại hình và cân nặng, người mẫu thường áp dụng những cách giảm cân, giữ dáng vô cùng khắc nghiệt và thậm chí phản khoa học.

Dưới đây là 8 cách giảm cân kinh hoàng của các siêu mẫu mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo đừng ai thực hiện.

1) Không ăn gì ngoài táo và uống cà phê trong nhiều ngày

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 2

Nguyên lý đằng sau cách ăn kiêng này là cà phê đóng vai trò như thuốc lợi tiểu, giảm lượng nước trong cơ thể, trong khi táo cung cấp chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng và tạo cảm giác no. Để hiệu quả tốt hơn, người ta thường uống bổ sung protein.

Tuy tác dụng phụ của cách giảm cân này là gây mất ngủ, buồn nôn và trầm cảm, nó rất được người mẫu và các ngôi sao Hollywood ưa chuộng.

2) Thanh lọc cơ thể bằng nước chanh

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 3

Trong thời gian thanh lọc cơ thể, bạn phải pha một loại nước gồm có nước lọc, nước chanh, ớt và siro lá phong và không được ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì khác.

Thời gian áp dụng cách giảm cân này phụ thuộc vào sức chịu đựng của mỗi người, nhưng sau 14 ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm 9 kg.

Mặt trái là bạn sẽ bị mất ngủ, cáu giận, lo lắng, tim đập nhanh và mệt mỏi sau 5 ngày thực hiện.

3) Thanh lọc cơ thể bằng rau củ trong 22 ngày

Thực đơn giảm cân này bao gồm:

- Bữa sáng bằng rau

- Nước ép của một loại rau cho bữa trưa

- Ăn nhẹ bằng dưa chuột và đậu nành Nhật

Cách giảm cân này có thể coi là một thử thách khắc nghiệt về mặt tinh thần và cả thể chất cho những người áp dụng nó.

4) Thực đơn ăn dặm của trẻ con

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 4

Với nguyên tắc trên, bạn phải nạp vào cơ thể 14 hộp thức ăn dặm của trẻ con (mỗi hộp từ 100 - 120 gram), kết hợp với bữa tối có rau và thịt nạc mỗi ngày.

Mỗi hộp thức ăn này rất nhỏ, chỉ với khoảng 50 calo một hộp, như vậy mỗi ngày bạn sẽ chỉ nạp vào 700 calo, một con số quá ít so với khẩu phần 2000 calo trung bình mỗi ngày của một người trưởng thành.

5) Ăn bằng ống xông

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 5

Đây là cách giúp bạn có thể giảm được 9 kg sau 10 ngày bằng cách gắn một ống xông vào mũi, nối với dạ dày, để những giọt protein và chất béo chảy xuống từ từ.

Mỗi lần ‘ăn’ như vậy, cơ thể chỉ nạp vào 800 calo và không hề có tinh bột. Tuy cách làm này được quảng cáo là an toàn và có sự giám sát của bác sỹ, tác dụng phụ của nó là khiến cho người mệt mỏi, hơi thở có mùi, táo bón và luôn phải đeo một cái ống ở mũi rất bất tiện.

Giá cho một liệu trình 10 ngày cũng không hề rẻ, khoảng 1500 đô la Mỹ, tương đương 34 triệu VNĐ.

6) Súp bắp cải

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 6

Dưới đây là thực đơn 7 ngày khi sử dụng súp bắp cải để giảm cân:

Ngày 1: Chỉ ăn súp bắp cải (nước, xương gà, bắp cải và một chút các loại rau khác) và bao nhiêu hoa quả tùy thích (trừ chuối), tốt nhất là dưa gang và dưa hấu.

Chỉ được phép uống nước, cà phê đen, nước việt quất hoặc trà không đường.

Ngày 2: Không được ăn hoa quả. Ăn súp cùng với bao nhiêu rau củ sống hoặc luộc tùy thích, trừ ngô, đậu Hà Lan và các loại đỗ. Có thể ăn một củ khoai tây nướng với bơ vào bữa tối.

Ngày 3: Ăn bao nhiêu hoa quả và rau tùy ý, bỏ món khoai tây nướng.

Ngày 4: Ăn từ 3 – 8 quả chuối và uống bao nhiêu sữa không béo tùy thích.

Ngày 5: Ăn 6 – 8 quả cà chua và bao nhiêu thịt gà hoặc cá nạc tùy ý.

Ngày 6: Ăn súp bắp cải ít nhất một lần trong ngày; ngoài ra có thể ăn thịt bò và rau củ tùy ý nhưng không được ăn khoai tây nướng.

Ngày 7: Ăn gạo lứt và rau bao nhiêu tùy ý, uống nước hoa quả không đường theo ý thích. Ăn súp bắp cải ít nhất một lần trong ngày. Không ăn bánh mỳ hoặc uống rượu nhưng được phép uống nước có ga không đường.

Với thực đơn này, bạn có thể giảm 5 – 8 cân một tuần, tuy nhiên rất hại gan thận.

7) Uống siro ipecac để nôn

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 7

Một loại siro ipecac

Đây là một loại thuốc nôn rất phổ biến trong giới người mẫu, có tác dụng ngay tức thì và thường được sử dụng trước các buổi diễn.

Mặc dù cách này có thể giúp bạn giảm vài cân nhanh chóng, nó có thể khiến tim đập nhanh, khó thở, thậm chí đau tim. Với những người bị rối loạn ăn uống thì đây có thể coi là kẻ giết người số một.

8) Chế độ ăn toàn chất lỏng

De co than hinh 'sieu gay', cac nguoi mau da ap dung 8 cach giam can khac nghiet nay - Anh 8

Adriana Lima và bí quyết giảm cân giữ dáng 'đáng sợ'

Những người hâm mộ Adriana Lima hẳn sẽ ‘hết hồn’ khi biết được thực đơn của cô vài tuần trước mỗi buổi diễn của Victoria’s Secret.

- Uống 4 lít nước mỗi ngày

- Chỉ ăn rau luộc và thịt nạc, không ăn chất béo và tinh bột.

- Tập luyện 2 lần một ngày, bao gồm cả cardio (bài tập tim mạch) và cơ bắp.

- 9 ngày trước buổi diễn, chỉ uống thực phẩm bổ sung protein

- 12 tiếng trước buổi diễn, hoàn toàn không uống một giọt nước nào.

Bản thân Adriana Lima cũng khuyên mọi người đừng học tập cách giảm cân của mình vì nó quá khắc nghiệt và không tốt cho sức khỏe.

Quỳnh Anh