Bắt đầu từ độ tuổi 30, lượng Testosterone ở nam giới sẽ giảm dần, gây nên tình trạng giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương, thay đổi tâm lý, gặp vấn đề về trí nhớ và sự tập trung. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong chế độ ăn để tăng lượng Testosterone.

Rau hẹ

Diem mat nhung thuc pham giup quy ong sung suc nhu dung viagra - Anh 1

Hẹ rất giàu vitamin C, carotene và giàu nguyên tố vi lượng như kali, canxi, magie, selen, sắt... cũng có thể bổ thận, hoạt huyết hành khí, giải độc, điều hòa ngũ tạng. Hẹ không nhưng là một loại rau phổ biến mà còn có giá trị chữa bệnh. Ví dụ có thể làm giảm máu nhiễm mỡ, giảm táo bón và ngăn chặn béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch...

Rau diếp
Vào những thế kỉ đầu tiên sau Công nguyên, các nhà khoa học đã tìm thấy những di tích của sự xuất hiện loài rau diếp cá được sử dụng như những thực phẩm giúp kích thích tình dục. Rau diếp có chứa khoáng chất và chất oxy hóa dồi dào, chống lại những độc tố từ ô nhiễm môi trường, gây ảnh hưởng đến nhu cầu và ham muốn tình dục.

Mật ong
Mật ong là sản phẩm tự nhiên được biết đến với khả năng chữa nhiều loại bệnh. Mật ong có chứa chất boron, một chất hóa học giàu testosterone và oxit nitric, có tác dụng làm giãn nở mạch máu, cải thiện việc cương cứng.

Quả cẩu kỷ

Diem mat nhung thuc pham giup quy ong sung suc nhu dung viagra - Anh 2

Áp lực cuộc sống hiện đại và sự suy thoái của môi trường đô thị khiến nhiều đàn ông cảm thấy mệt mỏi. Trong y học Trung Quốc, quả cẩu kỷ có tính ngọt nhẹ, có thể tư bổ gan thận, giúp sáng mắt và dưỡng huyết. Y học hiện đại cũng chứng minh rằng quả cẩu kỷ có thể làm giảm cholesterol, làm hưng phấn thần kinh đại não, tăng cường chức năng miễn dịch, chống lão hóa.

Bưởi
Bưởi là một loại quả rất phổ biến, vừa làm món tráng miệng, vừa làm các món ăn, trang trí: cùi bưởi dùng để nấu chè, hoa bưởi dùng để ướp chè mạn, lá bưởi dùng để luộc ốc, múi bưởi dùng để giải khát (tác dụng nhuận tràng)… Tuy nhiên, nhiều người không biết loại quả này còn có một tác dụng tuyệt vời trong điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới.

Diem mat nhung thuc pham giup quy ong sung suc nhu dung viagra - Anh 3

Những múi bưởi mọng nước có chứa chất naringênin - một chất được ví như Viagra, có tác dụng kìm hãm PDE5 - một enzym liên quan với sự ỉu xìu của “cậu nhỏ”. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu người Israel, công tác tại trường ĐH Jêrusalem cho biết những người ăn bưởi đều đặn sẽ giảm được 20% mỡ máu và giảm được 17% mỡ triglycerit (mỡ có hại cho cơ thể).

Tỏi
Tiến sĩ Alan Passy và chuyên gia dinh dưỡng Sheffield đã thực hiện một phác đồ điều trị chứng rối loạn chức năng cương dương bằng tỏi. Họ bổ sung thêm tỏi trong chế độ ăn hàng ngày của những người đàn ông được điều trị. Ba tuần sau thí nghiệm, bốn người tham gia đã dược cải thiện chức năng cương dương.

Rượu Sâm-panh
Rượu sâm-panh được biết đến như một thứ đồ uống kích thích hưng phấn cho cả quý ông và quý bà. Một chút rượu vang có thể làm cho quý bà trở nên mơ màng và họ trở nên nồng nhiệt hơn ngày thường trong “chuyện yêu” khi có chồng “đồng lõa”. Hàm lượng cồn trong loại rượu này rất nhỏ và đây chính là chất xúc tác ham muốn cho cả 2 giới.

Thanh Xuân (TH)