Khuôn mặt chính là nơi thể hiện mọi trạng thái cảm xúc cũng như những dấu hiệu sức khỏe của cơ thể bạn. Các chế độ ăn uống dưới đây dựa vào các triệu chứng trên khuôn mặt, tìm ra nguyên nhân gây béo, từ đó mang đến cho bạn một phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả nhất. Ngại ngần gì mà không thử nhỉ?

1. Da khô

Dấu hiệu: da khô, tóc không có độ bóng

Nguyên nhân: chức năng tuyến giáp giảm.

Khi tuyến giáp hoạt động khi quá tải, nó không thể tiết ra một lượng đầy đủ các kích thích tố để kiểm soát sự trao đổi chất. Điều này dẫn đến cơ thể bạn thiếu năng lượng, tăng cân, da khô, tóc không bóng.


Phương pháp giảm cân:

Mỗi bữa ăn bạn nên chú ý măm măm các thực phẩm nhiều protein như thịt gà nạc, thịt bò và cá. Những thực phẩm này có thể cung cấp cho bạn một lượng axit amin và sắt ổn định, và chúng rất quan trọng đối với việc sản xuất hormone tuyến giáp. Những loại thực phẩm như đậu nành, đào, dâu tây, lạc và rau chân vịt bạn cũng không nên ăn quá hai lần trong một tuần nhé!

2. Da vàng

Triệu chứng: một số vùng trên da có màu vàng, tai đỏ

Nguyên nhân: gan hoạt động quá nhiều

Gan điều khiển hơn 1500 loại phản ứng trong cơ thể, và những phản ứng này rất quan trọng cho hoạt động đốt cháy chất béo, sản xuất năng lượng và kiểm soát cân nặng. Cơ quan quan trọng này có thể làm phân giải các độc tố trong chất béo và đào thải ra ngoài thông qua thận. Một khi gan hoạt động quá nhiều, tốc độ xử lý các chất độc này sẽ bị chậm lại, không kịp thời để giúp cơ thể đào thải các độc tố đó, như vậy có thể dẫn đến tăng cân, thiếu năng lượng, vàng da.

Phương pháp giảm cân:

Bạn cần một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hàng ngày nên ăn nhiều cần tây, giá đậu, bắp cải... Những thực phẩm này rất giàu chất diệp lục, có thể giúp tăng tốc độ hồi phục các tế bào gan bị hư hỏng. Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày cũng phải cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt nạc, thịt bò, gà tây, thịt gà không da và cá. Protein không chỉ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, mà còn tăng cường việc sản xuất các enzym trong gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn để có thể bài tiết chất độc trong cơ thể. Hãy nhớ những điều này nha!

3. Da dễ bị mụn trứng cá

Triệu chứng: da dễ xuất hiện các đốm màu, mụn trứng cá

Nguyên nhân: sự mất cân bằng PH

Chế độ ăn uống thực phẩm chứa quá nhiều axit như thịt, sản phẩm từ sữa, bánh kẹo hoặc trái cây, sẽ là một môi trường sinh trưởng thuận lợi cho vi khuẩn có hại, cản trở chức năng gan và tuyến giáp. Điều này làm giảm khả năng của các cơ quan xử lý chất béo. Đồng thời, các độc tố được hình thành do các chất có tính axit tạo ra trong cơ thể có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, chất dầu của da mất cân bằng, dẫn đến vấn đề như da dễ nổi mụn trứng cá.

Phương pháp giảm cân:

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để các loại thực phẩm có tính kiềm chiếm 75% và các loại thực phẩm có tính acid chiếm 25%. Các loại thực phẩm có tính kiềm như măng tây, súp lơ xanh, ớt chuông, cà rốt, súp lơ, dưa chuột, hành tây, bí ngô, củ cải, bơ, đậu hũ, nước rau, tỏi ... Sau khi sửa đổi chế độ ăn uống như vậy, bạn sẽ thấy mình trọng lượng cơ thể mình được cải thiện đáng kể, không còn cảm giác thèm ăn, và hơn nữa làn da mình lại đẹp lên rất nhiều đấy.

4. Da mặt sưng phù

Triệu chứng: phù mặt, phù mí mắt

Nguyên nhân: mất cân bằng nội tiết tố

Khi mức độ estrogen và progesterone trở nên rối loạn mãn tính thì chúng sẽ khống chế các hoocmon kích thích ăn ngon miệng, chức năng serotonin cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tăng cân.

Phương pháp giảm cân:

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp những bạn bị mất cân bằng nội tiết tố có thể giảm được số cân nặng của mình. Hàng ngày bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như pho mát ít béo, sữa và sữa chua để có thân hình như mong muốn nhé.

Nguồn: ione

bảo vệ sức khỏe, Cách làm đẹp, phương pháp làm đẹp đáng sợ, Cách trang điểm, son môi, che răng xấu, chống lão hóa, cuộc sống, da chùng nhão

0 0

Bình luận

Nội dung bình luận...

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Vòng eo thon nhờ... nấu nướng

Bạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởng là... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2.

0

Cẩm nang chống lão hóa cho phụ nữ bận rộn

Quá bận rộn lại không có thời gian chăm sóc bản thân khiến không ít chị em già đi trông thấy. Đâu là giải pháp?

0

4 phương pháp làm đẹp đáng sợ

Có vô vàn những phương pháp làm đẹp thú vị trên thế giới nhưng cũng có một số phương pháp mới nghe đã thấy rùng mình.

0

Viêm mũi dị ứng: dễ tìm mà khó trị

Viêm mũi dị ứng là bệnh lý thường gặp, chẩn đoán không khó khăn nhưng muốn trị dứt điểm phải tìm ra chất gây dị ứng (kháng nguyên), nên việc điều trị chủ yếu là làm giảm triệu chứng và chống bội nhiễm để tránh gây viêm xoang.

0

Móng tay “đọc” bệnh cho bạn

Những căn bệnh trầm trọng hơn như bệnh gan, bệnh phổi, bệnh tim… có thể xuất hiện tín hiệu trên móng tay của bạn.

0

Những loại thuốc “cấm” dùng trong kỳ kinh nguyệt

Để tránh rối loạn kinh nguyệt, xuất huyết quá nhiều, chị em cần lưu ý dùng thuốc khi chuẩn bị và đang trong kỳ kinh:

0

Thuốc paracetamol làm tăng nguy cơ mắc hen suyễn

Thuốc paracetamol có thể làm triệu chứng hen suyễn ở trẻ em và người lớn trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn một chứng bệnh khác nguy hiểm hơn, theo nghiên cứu mới được công bố.

0

Thừa cân - Nỗi niềm không của riêng ai

Trước khi được xem là một trong những căn bệnh nan y của đời sống bậc cao, thừa cân – béo phì từng được xem là một biểu hiện tốt của sức khỏe và tài lộc.

0

Trước 1 2 3 Sau

BÀI VIẾT KHÁC

Bệnh "giấu mặt" khi lạnh tay chân ngày đông

Lạnh chân tay về mùa đông dễ lầm tưởng là hiện tượng bình thường. Thực tế, dấu hiệu này không đơn giản...

0

Vòng eo thon nhờ... nấu nướng

Bạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởng là... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2.

0

Ăn gì, kiêng gì sau khi sinh?

(SSM) - Sau quá trình vượt cạn, người phụ nữ cần phải được chú ý bổ sung nhiều dinh dưỡng để mau chóng phục hồi sức khỏe và có sữa cho con bú. Nhưng có nhiều người lại ăn uống kiêng khem với quan niệm "đề phòng hậu vận", vậy nên ăn thế nào và kiêng thế nào cho hợp lý?

0

Cẩm nang chống lão hóa cho phụ nữ bận rộn

Quá bận rộn lại không có thời gian chăm sóc bản thân khiến không ít chị em già đi trông thấy. Đâu là giải pháp?

0

4 phương pháp làm đẹp đáng sợ

Có vô vàn những phương pháp làm đẹp thú vị trên thế giới nhưng cũng có một số phương pháp mới nghe đã thấy rùng mình.

0

Tác hại của việc làm đêm

Những giờ làm việc ban đêm đã được cơ quan quốc tế Nghiên cứu về bệnh ung thư (IARC) đưa vào danh sách những tác nhân gây ung thư. Điều này cũng có nghĩa người lao động có quyền đòi hỏi trợ cấp bệnh nghề nghiệp khi họ phải làm ban đêm.

0

Nước mắm, vôi bột, kem đánh răng… tai họa cho vết bỏng

Các tai nạn thường gặp trong gia đình tưởng chừng đơn giản chẳng hề hấn nguy hiểm, như: Bỏng, vết thương chảy máu, trật khớp, bong gân... nhưng nếu chủ quan, không biết cách sơ cấp cứu ban đầu đúng cách có thể để lại những di chứng và nguy hiểm đến tính mạng con người.

0

Phòng bệnh cho bé khi thời tiết chuyển mùa

(SSM) - Khả năng miễn dịch của trẻ còn yếu cộng với thời tiết thất thường, nên lúc chuyển mùa, các bé rất dễ nhiễm bệnh, nhất là những bệnh liên quan đến đường hô hấp. Bác sĩ Trần Quỳnh Hương – Trưởng khoa Dịch vụ hô hấp Bệnh viện Nhi đồng 2 sẽ tư vấn cách phòng bệnh cho trẻ khi thời tiết chuyển mùa.

0

Trước 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Sau

Tín đồ làm đẹp

Duyên dáng váy bút chì Váy bút chì – xu hướng chưa bao giờ hết “hot”, và sẽ lên ngôi trong mùa thu đông này…
Đọc thêm

0

Nấu gì hôm nay

10 món súp ngon nhất thế giới Thật bất ngờ khi tạp chí du lịch nổi tiếng Lonely Planet lại liệt kê món phở của Việt Nam là món súp ngon cho du khách thưởng thức.
Đọc thêm

0

SSM Club

Bi kịch cho chồng ra ngoài ăn chả (SSM) - Đồng ý cho chồng đi ăn chả, nhưng khi chồng làm chuyện ấy, tôi lại cảm thấy quá đau khổ, dằn vặt, thậm chí không còn muốn sống nữa.
Đọc thêm

0

doan du

Chồng ghen vô cớ

Em có gia đình đã 7 năm, nhưng lúc nào anh ấy cũng ghen. Tuy đã có 2 mặt con, nhưng anh luôn không tin em.

Lúc lấy anh em đang mang nặng vết thương lòng, không thiết tha đến chuyện yêu đương nữa, nhưng với sự nhiệt tình của anh và em cũng cần một chỗ để nương tựa nên chúng em đến với nhau.

Trong suốt 12 năm ấy anh rất yêu thương và chăm sóc em nhưng cũng rất hay ghen tuông vô cớ. Em mở hàng ăn nhỏ, anh đòi chở em đi và đón em về, hôm nào lỡ bận anh để em đi xe ôm. Nhưng khi về anh luôn hạch hỏi: “Sao không đi xe mấy ông già mà đi với mấy thằng trẻ?” hoặc “Sao không đi xe ông già nào lôi thôi một tí mà đi xe mấy ông già sạch sẽ? Bộ có tình ý gì không?”.

Có lần em dẫn đứa em đi thi đại học, khi đi anh dặn dò rất vui vẻ nhưng vừa đến nơi anh nổi máu ghen không cho em ở nhờ người quen của em mà gởi gắm em ở nhà người bạn thân của anh...

Hôm sau, đang sạc điện thoại, người nhà rủ đi chợ nên em quên không mang theo. Gọi điện kiểm tra không có em, anh chủ nhà là bạn anh nghe máy. Lập tức anh lên ngay và lớn tiếng sỉ nhục em còn gọi về bên ngoại để chửi bới em. Lần đó về em giận anh mất mấy ngày, anh lại năn nỉ làm hòa.

Có lần em đi mua hàng không đón được xe, người bạn anh sẵn chuyến lên phố lấy hàng cho vợ, tiện cho em đi nhờ, thế là anh ghen với người bạn, lại um sùm một trận nữa. Em vừa xấu hổ vừa khổ tâm vô cùng... Không biết bao giờ anh mới chịu hiểu đúng về em.

Trong lúc mọi việc chi tiêu đều nhờ hàng ăn của em, công việc của anh là chạy mối, chạy cò khi có khi không nhưng em mở rộng giao tiếp để tìm việc cho anh thì anh nghi ngờ em lăng nhăng. Anh luôn làm theo ý mình, sắp đặt mọi thứ. Em đi đâu, làm gì đều phải theo ý anh nếu không là có chuyện.

Trước đây em lấy anh mà không có tình yêu, mới hai năm gần đây em thấy anh cũng có nhiều điểm tốt nên tình yêu mới chớm nở. Thế mà đã mấy lần anh dập tắt nó. Giờ em rất buồn. Em có nên rời xa anh để anh tỉnh ngộ hay em cố chấp nhận để yên ổn nuôi con? Em đang bế tắc, mong chị giúp em.

0 0

Xem thêm

Sống khỏe mỗi ngày Ẩm thực, khỏe, đẹp, mẹo bí quyết, làm đẹp, spa, sức khỏe bảo vệ sức khỏe ăn kiêng hôn nhân gia đình đời sống cuộc sống Nuôi dạy con tốt giữ gìn sức khỏe chống lão hóa đời sống, sinh con, làm mẹ, con cái cách sống chuyện ấy kiểm tra sức khỏe kiểm tra sức khỏe

Thông báo

Thông báo

Tín đồ làm đẹp

Da đẹp
Sản phẩm dưỡng da

Dưỡng da

Tóc đẹp
Thời trang tóc
Dưỡng tóc

Sản phẩm cho tóc

Trang điểm
Phong cách mới
Cách trang điểm

Đồ trang điểm

Thời trang
Xu hướng mới
Mặc đẹp

Thời trang của sao

Vui sống

Đời sống
Tình yêu - Hôn nhân
Khỏe và Đẹp

Sống đẹp

Nhà đẹp
Chăm sóc nhà cửa
Nhà đẹp - Phong thủy
Trang trí nội thất

Nhà của sao

Giải trí
Chuyện hậu trường
Chat với Sao
Ăn & Chơi
Tử vi

Phụ nữ & Hi-Tech

Du lịch
Cẩm nang du lịch
Điểm đến

Tour mới

Nấu gì hôm nay

Thực đơn hàng ngày

Học làm bánh

Thực phẩm dinh dưỡng

Mẹo làm bếp

Góc Knorr
Knorr Việt Nam
Lịch sử nhãn hàng Knorr
Chương trình khuyến mại

Thông tin sản phẩm

Thực đơn hàng tuần

Bạn cần biết

Chuyên gia tư vấn
Sức khỏe
Tâm lý - Giới tính

Làm đẹp

Hỏi đáp nhanh

Giao lưu trực tuyến

Mua sắm
Rẻ bất ngờ

Ở đâu - Có gì mới?

Thị trường

SSM Club

Đồng hành cùng SSM

Hội nhóm

Tâm sự

SSM TV

Bản quyền Website thuộc về chủ sở hữu tên miền sucsongmoi.net

Khi sử dụng thông tin phải ghi rõ nguồn gốc từ