Giảm nhanh 15kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng kham khổ chỉ bằng 2 sợi dây thun

17/9/20171 đăng lại Gốc

Chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày, lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm ở vùng bụng, đùi sẽ tự động biến mất, eo thon gọn gấp 3 lần tập gym, 5 lần ăn kiêng.

Tình trạng thừa cân, béo phì đang diễn ra phổ biến ở một số nước đang phát triển trong đó có Việt Nam. Theo kết quả điều tra cho thấy những những người sở hữu thân hình quá khổ thường vận động ì ạch, chậm chạp, tiềm ẩn nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp… Đặc biệt đối với phụ nữ việc thừa cân chính là kẻ thù số 1 khiến họ cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Để tìm giải pháp loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhanh chóng thì các chuyên gia đến từ Nhật Bản đã thí nghiệm thông qua những người mắc chứng bệnh béo phì. Kết quả cho thấy chỉ cần chăm chỉ tập luyện với chiếc dây thun, sau 1 tuần có thể giảm tới 10cm vòng eo.

Phương pháp này được tiến hành thực hiện như sau:

Bước 1: Trước khi tiến hành giảm cân bạn hãy dùng thước đo vòng eo của mình là bao nhiêu để còn đối chiếu với kết quả ngay sau đó.

Bước 2: Duỗi thẳng người trên giường, hai chân chạm vào nhau, sau đó hãy cố định 2 ngón chân cái bằng sợi dây thun.

Bước 3: Lấy một chiếc gối mềm kê lót phần dưới lưng rồi tiến hành kéo dãn cơ thể một cách từ từ.

Bước 4: Lúc này 2 tay dơ lên cao qua đầu, đan chéo các ngón lại với nhau, thực hiện như hình minh họa. Lưu ý: hãy giữ nguyên tư thế này trong khoảng từ 5 – 10 phút.

Bước 5: Sau thời gian trên bạn tháo tháo sợi dây thun ở ngón chân ra và lấy thước dây đo lại thêm một lần nữa. Kết quả cho thấy tùy vào cơ địa mỗi người, chị em có thể giảm tới từ 4 – 6cm vòng eo một cách bất ngờ.

Nguyên lý giảm cân của cơ chế này:

Qua đó, khi 2 tay dơ lên cao, 2 chân khép lại đồng thời cơ thể nằm thẳng người. Lúc này các cơ bụng, đùi, bắp tay vốn đã lười vận động nay đã duỗi ra, chúng tác động trực tiếp đến các vùng mỡ thừa. Hơn nữa việc kê chiếc gối dưới lưng giữ một vai trò vô cùng quan trọng, giúp sắp xếp lại vùng xương chậu phù hợp và các cơ quan nội tạng trở lại đúng vị trí, hỗ trợ khôi phục tư thế chuẩn cho xương khớp.

Lưu ý:

- Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên lựa chọn những loại dây thun có lực kéo phù hợp. Lưu ý không thít quá chặt sẽ làm cản trở quá trình lưu thông mạch máu.

- Ngoài ra cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây, uống đủ 2 lít nước/ngày.

Chúc các bạn thành công!

Phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn sở hữu vóc dáng thon gọn phải áp dụng 8 bí quyết giảm cân này

Ở độ tuổi ngoài 40, các quá trình trao đổi, chuyển hóa chất trong cơ thể thường diễn ra chậm hơn. Điều này có ảnh...

XEM TIẾP

Dùng mặt nạ này bạn sẽ không bị khô da trong mùa đông

Bạn sẽ không bị khô da trong mùa đông nếu chịu khó dùng mặt nạ dưới đây.

XEM TIẾP

Mách nhỏ 6 bí kíp giúp chị em giảm béo mặt tại nhà vô cùng hiệu quả

Chỉ cần áp dụng ngay 6 phương pháp đơn giản dưới đây, khuôn mặt tròn xoe của chị em phụ nữ sẽ trở nên thon...

XEM TIẾP

Theo An Nhiên/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Thẻ:

bí quyết giảm cân

mẹo làm đẹp

giảm cân hiệu quả

tư vấn khỏe đẹp