Hạt đác là thực phẩm đang khiến các bà nội trợ sốt sình sịch không chỉ ăn ngon mà có nhiều công dụng cực tốt với sức khỏe.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 1

Trong hạt đác có chứa một thành phần tự nhiên giúp giải khát và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì thế, nó có lợi việc giảm cân của bạn.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 2

Loại hạt này giàu chất xơ và có hàm lượng canxi khá cao nên là loại thực phẩm bổ sung canxi rất tốt.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 3

Carbohydrate chứa trong hạt đác là galaktomannan loại chất này có tác dụng làm giảm đau do viêm khớp.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 4

Theo các nhà nghiên cứu, những bệnh nhân có huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy, ăn hạt đác thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 5

Một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng hạt đác rất có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Kham pha tac dung tuyet voi cua hat dac voi suc khoe - Anh 6

Đặc biệt hạt đác có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể bạn hấp thu dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất, amino acid…tốt hơn hẳn. Nguồn ảnh: Cleverfood, Topgia.