Bạn có thói quen bỏ bữa sáng? Nếu bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị cho bữa ăn sáng thì sinh tố chuối sữa sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn bởi loại thức uống này rất dễ để chuẩn bị. Chỉ cần có hai thành phần: sữa và chuối. Bạn cũng có thể sáng tạo hơn bằng việc thêm bất kỳ hương vị khác vào hoặc thêm một ít bột protein nếu bạn là người đang muốn tăng cân. Bên cạnh đó, loại sinh tố này cũng có chứa chất xơ, canxi, protein, nhiều khoáng chất và các vitamin khác.

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 1

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 2

Chất pectin là một chất xơ hòa tan có mặt trong chuối giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa táo bón.

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 3

Canxi có trong sữa giúp tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 4

Sinh tố chuối sữa cũng chứa vitamin B6. Chất dinh dưỡng này là chất quan trọng để sản xuất axit nucleic, đây là điều cần thiết cho việc tạo ra DNA. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt.

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 5

Sữa chứa vitamin A. Vitamin này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy tăng trưởng của các tế bào, để có làn da khỏe mạnh và tầm nhìn tốt.

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 6

Sữa cũng chứa phốt pho, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể và giữ cho xương luôn chắc khỏe

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 7

Cơ thể bạn cần năng lượng để thực hiện các hoạt động và việc tập luyện hàng ngày. Do đó, uống sinh tố chuối sữa sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày

Loi ich suc khoe cua sinh to chuoi sua - Anh 8

Để duy trì huyết áp ổn định, xương chắc khỏe và mức độ điện giải tốt, cơ thể bạn cần được cung cấp đủ lượng kali và magiê. Uống sinh tố chuối sữa sẽ cung cấp cho bạn đủ các khoáng chất này