Da bạn ngày càng khô trong khi tóc thì rụng nhiều? Hãy uống sữa đậu nành hoặc dùng các chế phẩm từ đậu nành.

Ảnh: Shutterstock

Đây là nguồn cung cấp đáng kể protein, dưỡng chất rất cần thiết đối với sức khỏe tóc và da, theo Times News Network.

Nếu bạn bị mất nước hoặc chế độ ăn uống thiếu protein, điều này sẽ được phản ánh ngay qua mái tóc, khi các sợi tóc dễ bị đứt gãy, rụng nhiều.

Uống sữa đậu nành không chỉ cung cấp protein cho tóc mà còn tăng lượng nước cho cơ thể. Protein từ sữa đậu nành có thêm công dụng giữ mô da ẩm và tăng tính đàn hồi cho da nhờ duy trì collagen, vốn cần thiết để giữ các mô liên kết với nhau.

Đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể giảm bớt chứng bốc hỏa. Sữa đậu nành tuy có chứa chất béo song đây là chất béo tốt và lại không chứa cholesterol nên có thể giúp ngăn ngừa chứng tắc nghẽn động mạch và bệnh tim.

Mai Duyên