"Nữ hoàng tốc độ” Vũ Thị Hương và cô “sơn ca” Khởi My sẽ khiến người hâm mộ bất ngờ với nhiều điểm chung tạo nên sức hút của cả hai trong cuộc sống đời thường và trong công việc.

"Nữ hoàng tốc độ” Vũ Thị Hương và Ca sỹ Khởi My luôn kiên trì "chạy đua đến giấc mơ"

Cùng thuộc tuýp những cô nàng trẻ tuổi, biết theo đuổi ước mơ, một người rạng danh trong làng thể thao Việt Nam nhờ mang lại những huy chương vàng danh giá cho môn điền kinh Việt, một người nổi tiếng trong giới showbiz Việt nhờ giọng ca trong trẻo, cao vút, “nữ hoàng tốc độ” Vũ Thị Hương và cô “sơn ca” Khởi My và sẽ còn khiến người hâm mộ bất ngờ với nhiều điểm chung tạo nên sức hút của cả hai trong cuộc sống đời thường và trong công việc.

Hãy cùng lắng nghe hai cô nàng này bật mí những bí quyết rất riêng của mình nhé!

Cùng “chạy đua đến giấc mơ”

Nếu Vũ Thị Hương không kiên trì “chạy đua đến giấc mơ” thì cô đã không trở thành “nữ hoàng tốc độ” của điền kinh Việt Nam. Có theo cô nàng đến phòng tập những ngày này thì mới thấy được hết những nỗ lực bền bỉ đáng khâm phục của cô gái “vàng” của làng thể thao. Vừa mổ chân xong, sức khỏe Hương hồi phục rất tốt, chỉ sau 2 tuần đã có thể đi lại được. Cô vận động viên 8X tâm sự: “Hồi phục nhanh được như vậy là nhờ Hương luôn cố gắng tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập luyện đặc biệt của huấn luyện viên. Bình thường, việc tập luyện đối với các vận động viên đã không đơn giản, có nghĩa là khi bị chấn thương, cùng lượng thời gian đó Hương phải tập nhiều bài tập hơn, các bài tập đa dạng hơn như bài tập phục hồi thể lực, bài tập dẻo cơ, bền sức và nâng sức bật, rướn… với độ khó hơn, và phải chú ý tránh khu vực vết thương nếu không các bài tập sẽ phản tác dụng. Hương phải mất rất nhiều thời gian để “đấu tranh” với chính mình, nhưng có như vậy, phong độ mới mau chóng được lấy lại.” Hết mình, luôn ngập tràn năng lượng và nguyên tắc chính là điểm mà huấn luyện viên, các bạn bè của Hương yêu mến nhất ở cô nàng yêu vận động này.

Vũ Thị Hương (áo hồng) trong một lần tập luyện. Chỉ còn 4 tháng nữa để chuẩn bị cho Sea Games, cô gái vàng đang phải nỗ lực gấp bội lần.

Với Khởi My, là ca sĩ, nhưng cô nàng tự coi mình là một “vận động viên”. Với My, theo đuổi giấc mơ thật sự là cuộc chạy đua với chính mình. Cô yêu sự “vận động” của chính mình và chưa bao giờ có ý định dừng lại. Điều này được thể hiện rõ nhất khi cô nàng luyện tập vũ đạo. Để có một màn trình diễn hay, My phải tập kiên trì hàng chiều, dành hàng giờ xem và học theo điệu nhảy khó của những ca sỹ nổi tiếng. Thậm chí, té ngã nhiều lần trên sàn tập nhưng My vẫn không bỏ cuộc, tập cho đến khi nào “ra chất” bài hát mới thôi. Quan trọng nhất là My luôn tìm cách giữ cho cơ dẻo dai để có được những “đột phá” trong màn nhảy của mình. Mỗi ngày, ngoài việc học cách trình diễn trên sân khấu, kỹ thuật luyện thanh và âm nhạc nâng cao, cô còn thường xuyên đọc sách, báo để cập nhật tin tức, mở rộng vốn hiểu biết. Cô nàng chia sẻ: “Nhiều khi My cũng ham chơi và “dễ dãi” với bản thân mình nhưng biết rằng bước đường thành công không có chỗ cho người lười biếng. Vậy nên, My lại càng cố gắng “đua” nhanh, để làm được nhiều thứ hơn.”

Khởi My không cho phép mình lười biếng, nhất là trong việc vận động hằng ngày

Cũng như Khởi My,

Bí quyết để bền bỉ trên đường “chạy đua đến giấc mơ”

Khi được hỏi bí quyết để vượt qua các đối thủ khác và rinh về tấm huy chương vàng Sea Games bộ môn điền kinh 100m mà trước đây chưa ai làm được, Hương trả lời ngay: “Phải tăng sức bền”. Đừng tưởng điền kinh 100m chỉ cần tốc độ thôi nhé, sức bền cũng quan trọng lắm đấy. Chủ yếu phải luôn vận động cho cơ thể nhanh nhẹn, tạo được sức bật khi cần. Huấn luyện viên thường khuyên Hương nên uống nước chanh muối trong quá trình tập luyện và thi đấu. Bởi vì, với 1 vận động viên, sự bứt phá ở những thời điểm cuối là rất quan trọng. Uống chanh muối trong tập luyện mỗi ngày giúp người tập có được sức bền để có thể bứt phá ở đúng thời điểm mang tính quyết định vì nước chanh muối giúp bù muối, nước, làm tăng tính dẻo dai của cơ bắp. Chia sẻ một chút chế độ dinh dưỡng của vận động viên thể thao, Hương kể rằng mình ăn uống không quá kiêng khem như mọi người vẫn nghĩ. Chú trọng cân bằng dinh dưỡng ở các nhóm chất, hạn chế chất béo, tăng cường rau xanh, vitamin, hạn chế uống nước có gas. Khi cần giải khát hoặc bổ sung nước khi tập luyện Hương nghe theo huấn luyện viên, chọn uống nước chanh muối và Hương thường chọn uống ICY Chanh Muối của Vinamilk, một loại thức uống bù nước, bù muối nhanh và hiệu quả.

Uống nước chanh muối khi tập luyện là bí quyết giúp Hương có được sức bật, độ rướn ở những thời điểm mang tính chất quyết định

Với “sơn ca” Khởi My, cô nàng luôn lấy phương châm “vận động” liên tục làm hàng đầu để giữ sức bền trên đường đua “đến giấc mơ”. Mỗi ngày My dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, buổi chiều đi tập vũ đạo, vừa để diễn hay hơn, vừa giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Lúc mệt, ra mồ hôi nhiều, My uống thêm chanh muối để bù nước, muối, hỗ trợ cân bằng điện giải và tăng cường sự dẻo dai. Đó là lý do lúc nào khi đi diễn My cũng mang theo chai ICY Chanh Muối, một loại nước chanh muối uy tín của Vinamilk, có vị chua chua mặn mặn rất dễ uống và đã khát, dành cho người hay tập thể thao bên mình như một “người bạn vận động” – Khởi My cho biết.

Khởi My tranh thủ uống ICY Chanh Muối để giữ sức bền “quyết chiến” với đối thủ trong một trận tranh tài đánh tennis

Cùng Vũ Thị Hương, Khởi My chiêm ngưỡng Bức tường ảnh Sống yêu vận động dài nhất Việt Nam:

Vũ Thị Hương, Khởi My cùng đông đảo bạn trẻ sẽ quy tụ tại buổi triển lãm có một không hai – Triển lãm Bức tường ảnh “Sống yêu vận động” dài nhất Việt Nam, được xây dựng bởi hàng ngàn bức ảnh thể hiện khoảnh khắc yêu vận động độc đáo, ấn tượng của bạn trẻ Việt. Cũng tại sự kiện này, các bạn sẽ được chụp hình với tranh 3D gây cảm giác cực mạnh tái hiện những môn thể thao mạo hiểm và tham gia các hoạt động thể thao vui nhộn với nhiều quà tặng hấp dẫn. Sự kiện do nhãn hàng Nước giải khát ICY (Vinamilk) tổ chức lúc 8g30 sáng 25/8/2013 tại nhà thi đấu Nguyễn Du (116 Nguyễn Du, P.Bến Thành,TP.HCM). Nhanh tay đăng ký tham dự tại: www.Facebook.com/songyeuvandong .