Collagen giúp cho làn da săn chắc và dẻo dai vì vậy hãy bổ sung các thực phẩm cũng như các sản phẩm làm đẹp tự nhiên để tăng cường sản xuất Collagen chống lão hóa cho da.

Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người. Vì vậy để làm trắng da, đẹp da, làm hồng da cần phải bổ sung collagen.

Mặt nạ bơ và mật ong

Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Dưa chuột

'Than duoc' sieu re giup bo sung collagen cho da min mang, chong lao hoa ngay tai nha - Anh 1

Dưa chuột có chứa các thành phần nuôi dưỡng, kích thích sản xuất Collagen. Nó cũng giúp làm dịu làn da của bạn chống viêm da. Khi da bị viêm, chúng dễ bị mụn nhọt và lão hóa.

Dưa chuột là một nguyên liệu tự nhiên có thể làm giảm viêm , giúp se các lỗ chân lông làm da trẻ trung và mịn màng hơn.

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.

Lòng trắng trứng

'Than duoc' sieu re giup bo sung collagen cho da min mang, chong lao hoa ngay tai nha - Anh 2

Đánh bông lòng trắng trứng và thoa lên da thường xuyên cũng giúp se lỗ chân lông và làm sáng da. Collagen được hình thành từ các axit amin, vì vậy lòng trắng trứng thúc đẩy sản xuất collagen trong đồng thời làm mịn da rất tốt.

Tinh dầu

Thêm một số hương tinh dầu để thúc đẩy tái tạo tế bào. Làn da của bạn sẽ thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên. Ngoài ra, không quên tăng chế độ ăn uống của bạn với vitamin C và các loại thực phẩm bổ sung nhiều các axit amin, chẳng hạn như trứng, ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu...

Thực phẩm có màu đỏ

Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

'Than duoc' sieu re giup bo sung collagen cho da min mang, chong lao hoa ngay tai nha - Anh 3

Ngoài ra, nguồn thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt, cá hồi,... chứa nhiều astaxanthin. Phân tử này là một chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ màng tế bào và các mô khỏi bị tổn thương.

Vy Cầm (TH)