Thanh lọc đường ruột trong 2 phút chỉ với 1 muỗng này

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh đối với hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung.

Mỗi ngày, đường ruột phải làm rất nhiều việc. Trong đó, một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất là hấp thụ chất dinh dưỡng. Quá trình này vô cùng phức tạp. Nếu bị đình trệ, cơ thể con người sẽ không hấp thu đủ chất dinh dưỡng thiết yếu từ thức ăn. Hậu quả là sức khỏe bị giảm sút, cho dù bạn có ăn nhiều chất bổ dưỡng thế nào đi nữa.

Tuy nhiên, quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể thường sản sinh ra nhiều chất độc hại. Vì thế, đường ruột luôn phải tiếp nhận một lượng lớn độc tố. Nếu tích tụ lâu ngày, các chất này dần ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa và có thể dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột.

Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích chúng ta ăn những thực phẩm sạch và thanh lọc cơ thể mỗi năm hai lần. Bằng cách này, bạn có thể tránh để những chất độc tích tụ nhiều trong người, nhờ đó cải thiện được sức khỏe.

Ảnh: Internet.

Đây chính là công thức bạn cần:

5 chén nước sôi

150g mận

150g chà là

Cách sử dụng:

Đun nước vừa chớm sôi thì cho mận và chà là vào. Để liu riu trong 15 phút rồi bắc nồi ra để nguội.

Uống một thìa canh nước này vào mỗi buổi sáng khi bụng đang đói.

Hỗn hợp này vừa giúp bạn tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, vừa loại bỏ các vấn đề khó chịu như táo bón, đầy hơi và đào thải chất độc.

Trong công thức này, mận cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa như chất xơ, isatin và sorbitol. Không những thế, mận còn có các công dụng khác rất tốt cho sức khỏe như:

Bảo vệ tim mạch

Mận chứa khá nhiều kali,nhờ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, điều trị huyết áp cao và giảm nguy cơ đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân

Mận rất giàu vitamin, khoáng chất đồng thời lại chứa hàm lượng calo cực ít. Vì thế, đây là loại trái cây lí tưởng cho những người đang muốn giảm cân.

Ảnh: Internet.

Ngăn ngừa ung thư

Trong mận có chứa các sắc tố anthocyanin. Đây là những chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ ung thư.

Cải thiện thị lực

Mận chứa rất nhiều beta carotene và vitamin C, giúp bổ dung dưỡng chất cho mất. Mận còn giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa mù lòa.

Theo Giadinhvietnam