Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn
Cả tuần ăn uống đơn giản, cuối tuần, bạn hãy tự thưởng cho gia đình những món ăn bổ dưỡng, chế biến công phu hơn để đổi món.
Thứ 2: Mực xào đậu Hà Lan
Nguyên liệu:
- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá- Gia vị.
Thứ 3: Cánh gà nướng xì dầu mật ong
Nguyên liệu:
- Cánh gà: 15 cái- Muối tinh: 1/2 thìa nhỏ- Hạt tiêu: 1/4 thìa nhỏ- Mật ong: 5 thìa canh- Nước tương (xì dầu): 5 thìa canh- Rượt táo mèo: 2 thìa canh (hoặc rượu sakê, rượu trắng ngon).
Thứ 4: Gỏi xoài da cá hồi chiên giòn
Nguyên liệu:
- Xoài giòn (có vị chua): 400 g, thịt xoài xắt chỉ- 200 g da cá hồi- Bột ngô: 1 bát- Rau răm: 1 mớ- Lạc rang: 1 bát nhỏ- Chanh: 1 quả to- Tỏi: 1 củ- Ớt cay (tùy độ ăn cay)- Ớt sừng 1 quả (tạo màu cho gỏi đẹp)- Đuờng: 2 thìa canh- Nước mắm ngon: 1,5 thìa canh.
Thứ 5: Cơm gà Hội An
Nguyên liệu:
- Gà ri- Gạo- Rau dăm- Hành tây- Nước tương, xì dầu.
Thứ 6: Bò tái me chua cay
Nguyên liệu:
- 300 g thịt bò- 1 củ hành tây- 100 g me- 100 g củ kiệu muối chua- Hành phi, lạc rang, rau răm, ngò gai (mùi tàu)- Bánh đa, phồng tôm- Gia vị: xì dầu, bột ngọt, đường, tiêu, dầu mè, dầu ăn, mắm.
Thứ 7: Bánh đúc mặn
Nguyên liệu:
- 300 g tôm khô- 300 g thịt xay- 100 g bột gạo- 50 ml nước cốt dừa- 10 g bột năng- Hành lá, đồ chua, ớt, nước mắm.
Đậu tuyết sốt xoài
Nguyên liệu:
- 500 ml sữa đậu nành- 2 gói nhỏ bột gelatin tầm 14 g- 70 g đường cát trắng- 1 thìa canh hạt trân châu nhỏ (hay bột báng nhỏ)- 2 quả xoài chín- 100 ml nước cốt dừa loại đóng hộp- 1 thìa nhỏ đường cát trắng, nửa thìa nhỏ muối.
Chủ nhật: Gà tần
Nguyên liệu:
- 2 chiếc đùi gà ta- 1 bó rau ngải cứu- 50 g đỗ đen- 7 cây nấm hương ngâm nở- 1 nhánh gừng băm nhỏ- Gia vị: hạt nêm, muối.
Sinh tố dưa lưới kem chocolate
Nguyên liệu:
- 2 trái dưa lưới nhỏ- 1 hộp sữa vanila hoặc sữa tươi- 1 viên kem chocolate- Vài viên đá lạnh- Đường (tùy thích).
Theo VNE