Theo các chuyên gia sức khỏe Mỹ, bạn có thể tăng cường hàm lượng cholesterol tốt HDL cho cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm sau: sô-cô-la đen, cá hồi, dâu tây, trứng.

Một cuộc nghiên cứu từ Thái Lan cho thấy, ở những ai ăn một quả trứng mỗi ngày trong suốt 12 tuần, hàm lượng HDL đã tăng khoảng 48%. Trứng giàu chất lecithin giúp tăng HDL, theo một số cuộc nghiên cứu trên loài động vật. (Theo Reader’s Digest) H.Y