Nếu không muốn tăng cân đột ngột, khuôn mặt phúng phính và tinh thần rệu rã, bạn cần tránh (hoặc cắt bỏ hoàn toàn) những thực phẩm dưới đây.

1. Đồ uống có gas và nhiều đường

Những loại đồ uống có gas có thể giúp tiêu hóa tốt nhưng thường chứa nhiều đường và chất làm ngọt nhân tạo - nguyên nhân tăng cân hàng đầu. Đó là chưa kể đến những tác dụng phụ khác của việc ăn nhiều đồ ngọt.

2. Kẹo cao su

Đặc biệt là kẹo cao su bạc hà. Khi bạn nhai liên tục, có thể làm đầy hơi, ợ hơi do bạn đã nuốt quá nhiều không khí vào trong bụng.

Ảnh minh họa: Decoratiuni-nunti-severin.

3. Rượu màu đỏ

Tuy không làm cho vòng bụng của bạn bị phình to nhưng một số loại rượu màu đỏ có chứa nấm lên men, gây ảnh hưởng tới tiêu hóa. Ngoài ra, hạn chế uống rượu cũng giúp đầu óc bạn luôn tỉnh táo, minh mẫn, đặc biệt trong thời điểm trọng đại như ngày cưới.

4. Phô mai dây

Loại phô mai này chứa hàm lượng muối cao nên có thể gây trữ nước. Bạn sẽ bị phát phì nhanh chóng cũng như khuôn mặt bị sưng húp nếu ăn nhiều.

5. Hoa quả sấy khô

Những món mứt ngon miệng, hấp dẫn thường có hàm lượng fructose cao - một loại đường gây trữ nước và ợ hơi. Vì thế, bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất bằng hoa quả tươi sẽ hiệu quả, an toàn hơn.

Mộc Lan