Top 7 loại quả siêu ngon càng ăn nhiều răng sẽ trắng bóng như bọc sứ

Một hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin khi giao tiếp với mọi người. Tuy nhiên, qua thời gian cũng như quá trình chăm sóc chưa khoa học là tác nhân chính khiến răng có hiện tượng bị ngả màu, ố vàng.

Hãy thường xuyên ăn những thực phẩm sau:

1. Dâu tây

Thành phần tự nhiên bên trong quả dâu tây có chứa nhiều axit malic và các enzyme. Nó hoạt động tương tự như một chất tẩy trắng, có tác dụng đánh bật mảng bám, cao răng cứng đầu hiệu quả.

2. Cà rốt

Là nguồn thực phẩm thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cà rốt không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Mặt khác sử dụng nguyên liệu này thường xuyên sẽ kích thích tiết nước bọt, ngăn ngừa hình thành mảng bám trong khoang miệng.

3. Dưa hấu

Duy trì thói quen ăn dưa hấu thường xuyên sẽ góp phần bảo vệ men răng, ngăn chặn tình trạng nhiệt miệng, viêm nướu hiệu quả. Hơn nữa, trong dưa hấu chứa ít calo vì vậy dù ăn nhiều cũng không sợ thừa cân hay béo phì.

4. Táo

Táo từ trước đến nay vẫn được xem là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ làm đẹp da. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả táo sẽ giúp bạn loại bỏ cao răng và lấy đi các đốm vàng đáng ghét nhanh chóng.

5. Cam

Thành phần axit tự nhiên trong cam có tác dụng làm sạch mảng bám và tẩy trắng răng một cách bất ngờ. Hơn nữa ăn cam thường xuyên sẽ giúp da dẻ trở nên mịn màng, trắng sáng từ sâu bên trong.

6. Chanh

Tương tự như cam, thành phần axit tự nhiên trong chanh có tác dụng giúp răng trắng bóng, hơi thở thơm mát tức thì.

7. Dứa

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn 200 gam dứa sẽ góp phần đẩy lùi sỏi thận và hỗ trợ tiêu diệt, loại bỏ các mảng thức ăn, ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi