Trị “bụng bự” ở bạn gái
Báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng nhằm giúp các bạn gái có được eo thon: giảm ăn chất béo và đường, nên ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt; đi cầu thang bộ thay vì thang máy, thực hành điều này thường xuyên bạn sẽ thấy không còn bị hụt hơi khi đi thang bộ; cứ mỗi giờ ngồi một chỗ, bạn nên đứng dậy và đi lại 5-10 phút, giúp máu lưu thông; thay vì uống cà phê, bạn nên uống trà xanh, nên uống nhiều nước đặc biệt là khi bạn thức dậy và trước khi đi ngủ; chia 3 bữa ăn chính trong ngày thành 5 hoặc 6 bữa ăn nhỏ, điều này sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất và do đó, đốt cháy nhiều chất béo.
Mai Duyên
