(ANTĐ) - Đối với những quan niệm mang tính “nửa tin nửa ngờ”, nhiều người củng cố niềm tin bằng câu “Không có lửa làm sao có khói” nhưng đâu biết rằng nếu áp dụng các biện pháp ấy lâu ngày có thể gây nguy hiểm. Vì thế, hãy sáng suốt trước các thông tin về những vấn đề sức khỏe mà bạn quan tâm.

Mọi người cho rằng 40% đến 50% thân nhiệt bị mất đi qua phần đầu. Cũng một phần vì mặt và đầu của chúng ta nhạy cảm hơn khi nhiệt độ thay đổi nên người ta tin là nếu bịt kín đầu và mặt sẽ khiến cho cơ thể ấm hơn. Nhưng thực sự không phải vậy vì phần nào của cơ thể để lộ ra cũng có thể bị mất nhiệt. Dù rằng một chiếc khăn quàng cổ hay mũ len khiến bạn thấy ấm áp hơn trong những ngày lạnh nhưng đây chỉ là câu chuyện tưởng tượng liên quan đến sức khỏe. Nếu tư duy theo hướng ngược lại tức là càng gầy thì càng khỏe, chúng ta sẽ là bệnh nhân của hội chứng biếng ăn. Một điều khá rõ ràng rằng những người béo phì đối mặt với nhiều nguy cơ nhưng ở thái cực khác, những người suy dinh dưỡng hay thiếu vitamin cũng gặp một loạt các vấn đề sức khỏe. Vì thế, nếu có ăn uống kiêng khem, cũng phải kiểm soát sao cho đủ chất dinh dưỡng thiết yếu. Và quan trọng hơn cả, nếu thừa cân – béo phì, tập thể dục sẽ loại trừ được quan niệm sai lầm trên. Một chế độ ăn ít chất béo và một chế độ ăn uống lành mạnh thật ngạc nhiên lại không giống nhau. Như đã đề cập ở trên, các loại thực phẩm ít béo bán sẵn tuy giảm nhẹ mức độ chất béo nhưng lại có hàm lượng đường cao. Nếu bạn thực sự muốn khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống, quy tắc rất đơn giản: ăn thực phẩm tươi, chưa qua chế biến. Tăng cường ăn trái cây và rau quả, tất nhiên là với tỷ lệ cân bằng. Ăn đủ chất, giảm calo đầu vào là cách tốt nhất để kiểm soát sức khỏe. Có lẽ mọi người rùng mình khi nghĩ đến bức xạ nhưng thực tế con người vẫn tiếp xúc với bức xạ trong cuộc sống thường ngày. Sự thật là bức xạ có liên quan đến bệnh ung thư, nhưng - phải nhấn mạnh chữ “nhưng” này là nó phụ thuộc chặt chẽ vào lượng bức xạ mà người ta tiếp xúc. Nhiễm xạ ở mức độ thông thường hàng ngày không đủ để các tế bào bị tổn hại vĩnh viễn và cơ thể của chúng ta có thể tự xử lý các rắc rối đó. Nhiều loại thực phẩm tự nhiên cũng có phóng xạ, ví như chuối còn chứa lượng bức xạ đủ gây báo động cho thiết bị phát hiện nguyên liệu hạt nhân tại cảng hàng hóa. Liều lượng ngày càng cao, nguy cơ tổn thương càng cao do đến đỉnh điểm nào đó cơ thể không có khả năng giải quyết được. Tất nhiên tiếp xúc với liều lượng rất cao có thể dẫn đến tử vong.