Hiện nay, đa số phụ nữ đều có khả năng bị mắc viêm nhiễm 'vùng kín' nếu không chăm sóc cẩn thận. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể tham khảo

'Vung kin' se khong viem nhiem neu ban biet dieu nay - Anh 1

1. Luôn giữ cho “vùng kín” khô ráo

Nhiễm trùng âm đạo do nấm phát triển càng thuận lợi trong môi trường ẩm vì vậy cần giữ vùng phía ngoài âm đạo luôn được khô ráo. Sau khi tắm hoặc đi vệ sinh cần được lau khô sạch sẽ. “Vùng kín” của chị em luôn có chất bôi trơn “tự nhiên” giúp tránh được nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên những trường hợp độ ẩm vùng này tăng cao cần được lưu tâm vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt bổ sung nhiều rau củ quả, vitamin C, ăn sữa chua hàng ngày; tăng cường tập luyện thể dục thể thao, làm việc nghỉ ngơi điều độ,… giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể, phòng bệnh phụ khoa nói riêng và các căn bệnh khác.

3. Chung thủy với bạn tình

Quan hệ tình dục an toàn và chung thủy với bạn tình giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa và các bệnh xã hội khác lây truyền qua đường tình dục.

4.Dùng sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giàu acid tự nhiên giúp điều chỉnh độ pH của âm đạo. Đây là một trong những cách phổ biến nhất giúp dự phòng nhiễm nấm và vi khuẩn vì những vi khuẩn trong sữa chua giúp ức chế các tác dụng của vi sinh vật có hại. Hàng ngày nên dùng sữa chua, ngoài ra có thể dùng bôi ngoài da đặc biệt lên vùng phía ngoài âm đạo.

Trác Quân (t/h)