12 'cung hoàng đạo' nên tập bài thể dục nào là tốt nhất?

Tập luyện là rất quan trọng để giữ dáng và có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, rất khó khăn để hoàn thiện hay gắn bó với bài tập thực sự phù hợp với bạn.

Tính cách mỗi người cũng là căn cứ để lựa chọn ra cách tập luyện hợp lý nhất. Dưới đây là lời gợi ý tập luyện cho từng cung hoàng đạo khác nhau.

1. Bạch Dương

Người thuộc cung Bạch Dương luôn muốn thúc đẩy bản thân và cống hiến hết mình. Một lớp võ thuật hay chế độ tập luyện ở nơi rộng rãi sẽ phù hợp với họ hơn.

Họ là những người luôn khát khao chiến thắng, do đó các môn thể thao cạnh tranh cũng được cho là lựa chọn tốt.

2. Kim Ngưu

Người thuộc chòm sao Kim Ngưu tràn đầy năng lượng và luôn muốn thể hiện điều đó trong lớp tập luyện.

Do đó, họ sẽ thích hợp với các bài tập như aerobic và khiêu vũ hoặc động tác nào đó đòi hỏi tính kỷ luật như tập tạ.

>> Nâng tạ nặng hay nhẹ sẽ tốt hơn?

3. Song Tử

Song Tử thích thử nghiệm và luôn sẵn sàng chọn thứ gì đó phiêu lưu. Họ cũng thích tập trung vào nhiều lĩnh vực khác nhau. Do đó, các cách tập luyện như Zumba, yoga và đi bộ nhanh là những giải pháp phù hợp.

>> Top 10 bài tập yoga cơ bản nhất

>> Bạn đã từng nghe về yoga nóng chưa?

4. Cự Giải

Người thuộc cung này thích ở gần nước và năng lượng của họ sẽ giúp họ đạt được hiệu quả tốt nhất trong tập luyện.

Nếu bạn là người Cự Giải, hãy thử sức mình với môn bơi lội - một trong những bài tập toàn diện tốt nhất.

>> 5 kỹ năng bơi cơ bản bạn nên biết

5. Sư Tử

Sư Tử thích sự chú ý và không có gì ngạc nhiên khi họ luôn đứng lên hàng đầu trong một lớp tập luyện.

Do đó, người thuộc cung này nên tuân thủ chế độ tập thể dục theo nhóm như tập luyện tim mạch và các lớp khiêu vũ.

>> Các bài tập Cardio luyện tim mạch tốt nhất

6. Xử Nữ

Xử Nữ luôn tìm kiếm sự hoàn hảo một cách tỉ mỉ, do đó bài tập như thiền và yoga toàn thân sẽ thực sự làm họ thư giãn.

7. Thiên Bình

Thiên Bình sẽ muốn một kiểu tập luyện nào đó mà cũng phù hợp với thói quen và lịch trình của họ.

Đi bộ và chạy bộ có thể là những lựa chọn dễ dàng và hợp lý đối với nhóm người thuộc cung này. Vì Thiên Bình cũng thích tạo các mối quan hệ đối tác, nên tập luyện theo cặp đôi cũng là một cách tốt.

>> Tư thế yoga hiệu quả cho các cặp đôi

8. Bọ Cạp

Bọ Cạp được biết là khá 'nóng tính'. Do đó, họ có thể hợp với kiểu bài tập như quyền anh - một cách tốt để chống lại sự 'gây hấn'.

9. Nhân Mã

Nhân Mã thuộc tuýp người thích phiêu lưu. Do vậy, 'trekking' (đi bộ trải nghiệm) là khá phù hợp với họ.

10. Ma Kết

Ma Kết rất năng động và họ thường không thích gò bó trong phòng tập thể dục. Do đó, môn thể thao cạnh tranh như chạy bộ là tốt nhất vì họ có thể làm bất cứ đâu vào bất kỳ thời điểm nào.

>> 3 cách để chạy bền lâu hơn mà không bị mệt

11. Bảo Bình

Người thuộc cung Bảo Bình thích thử nghiệm và làm theo xu hướng, do đó Pilates là bài tập giúp ích nhiều cho họ.

>> Pilates là gì?

12. Song Ngư

Song Ngư luôn muốn làm chuyển động gì đó để quên đi căng thẳng tinh thần. Yoga và thiền có lẽ là bài tập phù hợp nhất.

Ngoài ra, giống như Cự Giải, các môn thể thao dưới nước cũng sẽ mang lại hiệu quả cho Song Ngư với lợi ích săn chắc cơ thể và giải tỏa cảm xúc dưới nước.

Với gợi ý cách tập thể dục cho 12 cung hoàng đạo trên, bạn có thể đã có lựa chọn hợp lý cho mình. Chúc bạn đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu nhất.

Đặng Nguyệt