5 cách hiệu quả để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Đừng chỉ là chính mình mà hãy trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Ảnh: freepik

Luyện tập thể dục mỗi ngày

"Có sức khỏe là có tất cả" – người có sức khỏe, có hy vọng và người có hy vọng sẽ có mọi thứ. Chăm sóc sức khỏe thường xuyên là "kim chỉ nam" để bạn cảm thấy tốt hơn, tăng cường thể lực và tận hưởng cuộc sống.

Chăm sóc sức khỏe thường xuyên để tăng cường thể lực và tận hưởng cuộc sống. Ảnh: Hà Minh

Sau một ngày học tập và làm việc ngập tràn trong "deadline", hoạt động thể chất có thể giúp bạn giải tỏa, thư giãn, giảm áp lực và tái tạo năng lượng để bạn có thể hứng khởi cho công việc vào ngày mai.

Đồng thời, ai cũng muốn bản thân sở hữu một ngoại hình cân đối, ưa nhìn, đặc biệt là phụ nữ. Luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn có một ngoại hình đẹp hơn, từ đó thúc đẩy sự tự tin và nâng cao lòng tự trọng của bạn.

Tập thể dục - thói quen nhỏ nhưng kết quả lớn. Dành thời gian ít nhất một tiếng mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe. Bạn có thể chạy bộ, hít đất, tham gia một lớp học khiêu vũ, yoga,... Sau một thời gian, sức khỏe sẽ cải thiện rõ rệt, cuộc sống của bạn sẽ trở nên lạc quan và tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều.

Học một ngôn ngữ bất kỳ

Giới hạn về ngôn ngữ là giới hạn về nhận thức, về thế giới, đặc biệt trong thời kỳ hội nhập, mở cửa như hiện nay.

“Học giỏi ngoại ngữ không chỉ giúp bạn giao lưu với thế giới tốt hơn mà còn có tác động rất lớn đến con tim và cách nhìn nhận của bạn”

Tỉ phú Trung Quốc Jack Ma

Giữa xu thế "đa quốc gia hóa", thông thạo ít nhất một ngoại ngữ có thể mở ra những chân trời mới mẻ cho bạn. Điều đó mang đến cho bạn cơ hội việc làm tốt, hỗ trợ giúp bạn gia tăng thu nhập, tạo dựng các mối quan hệ lâu dài đối với mọi người từ khắp nơi trên thế giới...

Có thể nói, ngôn ngữ là bản đồ văn hóa. Thành thạo một ngôn ngữ giúp bản thân bạn được nâng cấp lên một tầm cao mới. Do đó, hãy dành ra mỗi ngày ít nhất 30 phút để luyện tập một ngôn ngữ mới. Với kiến thức về ngữ pháp và vốn từ vựng phong phú, bạn có thể "đặt chân" đến bất kỳ vùng đất nào mình mong muốn mà không phải lo ngại về rào cản ngôn ngữ.

Đọc sách mỗi ngày

Giữa cuộc sống bộn bề đầy áp lực, đọc sách mỗi ngày có thể giúp bạn tĩnh tâm, sống chậm lại và tìm được sự cân bằng trong cảm xúc.

Cựu Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama từng lý giải tại sao ông giữ thói quen đọc sách mỗi ngày. Ông chia sẻ, đọc sách giúp ông "sống chậm lại và nhìn rộng hơn" và có khả năng "đặt bản thân vào trong tình cảnh của người khác".

Giữa cuộc sống bộn bề đầy áp lực, đọc sách mỗi ngày có thể giúp bạn tĩnh tâm, sống chậm lại và tìm được sự cân bằng trong cảm xúc. Ảnh: freepik

Một cuốn sách hay có thể ví như một người bạn tốt. Bởi nuôi dưỡng tâm hồn, lĩnh hội nhiều nguồn tri thức và nâng cao tư duy là những điều mà sách có thể mang lại cho bạn.

Hãy dành một khoảng thời gian để đọc sách mỗi ngày. Thay vì "giết thời gian" vào mạng xã hội, bạn hãy chọn đọc một cuốn sách phù hợp với mình.

Sau đó, hãy nghiêm túc để suy nghĩ và nghiền ngẫm những gì mà mình đã được đọc. Phần nào trong sách hay, phục vụ cho cuộc sống thì đánh dấu lại. Từ đó, bạn hãy áp dụng vào cuộc sống thực tế của bản thân. Sau một khoảng thời gian duy trì thói quen đọc sách, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình trưởng thành và hiểu biết hơn trước rất nhiều.

Ngừng suy nghĩ tiêu cực

"Cuộc sống thật tồi tệ, chẳng có điều gì là như ý", "Không biết khi nào hạnh phúc mới mỉm cười với mình"... Đây chỉ là một vài ví dụ về kiểu độc thoại nội tâm khiến bạn đánh mất giá trị của bản thân, không dám tiến về phía trước.

Trong cuộc sống, hầu hết mọi người luôn nghĩ ngay đến điều tiêu cực khi vừa lâm vào hoàn cảnh khó khăn và phần lớn đều giữ thói quen than vãn, thở dài với mọi người xung quanh.

Khi bạn luôn tập trung vào điều tốt đẹp và tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ tự động thu hút được những điều tốt đẹp và tích cực vào cuộc sống của mình hơn nữa. Ảnh: freepik

Nếu bạn đã biết luật hấp dẫn thì khi bạn luôn tập trung vào điều tốt đẹp và tích cực trong cuộc sống, bạn sẽ tự động thu hút được những điều tốt đẹp và tích cực vào cuộc sống của mình hơn nữa. Ngược lại, nếu bạn chỉ chú ý đến những thiếu thốn và tiêu cực, bạn cũng sẽ nhận lại chính những điều đó.

Người bi quan nhìn ra mọi khó khăn trong cơ hội. Người lạc quan nhìn thấy cơ hội trong mọi khó khăn. Bắt ép mình không vui, luẩn quẩn trong "vòng xoáy tiêu cực" sẽ khiến bạn bỏ lỡ những cơ hội đáng tiếc. Bởi những suy nghĩ tiêu cực sẽ "ăn mòn" cảm hứng của bạn từng ngày, khiến cho chúng ta ngày càng lún sâu vào sự bất hạnh.

Bắt tay vào hành động ngay hôm nay

"Cách tốt nhất để khởi đầu là ngừng nói và bắt đầu làm" - Walt Disney. Ảnh: freepik

Walt Disney – người sáng lập công viên giải trí Disneyland lớn nhất thế giới, cùng với đó là đế chế trị giá hàng tỉ đô la đã có câu nói truyền cảm hứng: "Cách tốt nhất để khởi đầu là ngừng nói và bắt đầu làm".

Thật vậy, hành trình ngàn dặm đều bắt đầu từ một bước chân nhỏ bé. Tất cả những dự định nên bắt đầu thực hiện ngay hôm nay. Không có thời điểm nào tốt bằng thời điểm ngay bây giờ.

Không ngừng học tập, rèn luyện để bản thân ngày càng trở nên tuyệt vời, ngày càng được nâng cấp. Đừng lười biếng, đừng kiếm cớ để vô tình tạo ra sức ì cho bản thân.

Nếu không dành thời gian mỗi ngày để tự học hỏi, tu dưỡng từ ngay hôm nay, bạn sẽ là kẻ vô trách nhiệm với chính mình và phiên bản tốt nhất của bạn sẽ chẳng bao giờ xuất hiện.

Lam Linh