5 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú đang gia tăng với tốc độ đáng báo động trên toàn thế giới. Trong khi các nghiên cứu y học mới đang được tiến hành hầu như mỗi ngày để tìm ra cách điều trị ung thư vú, thì điều quan trọng là phụ nữ phải chọn dùng thực phẩm để giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.
1. Hạt mè
Hạt mè chứa các polyphenol gọi là lingnans. Vi khuẩn đường ruột chuyển hóa chúng thành dạng lingnans trong cơ thể phụ nữ thành enterodiol và enterolactone, có tác chống ung thư và chất chống oxy hóa mạnh. Tương tự như oestrogen, chúng còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Ngoài ra, mè cũng chứa sesamin giúp ngăn chặn sự phát triển khối u, bằng cách ngăn chặn các tế bào ung thư và ngăn các nguồn cung cấp máu nuôi khối u.
2. Mận và đào
Chúng cũng giàu polyphenol. Theo các nghiên cứu ở Mỹ, các chất polyphenol có trong mận và đào có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư vú hình thành và phát triển, di căng...
3. Nha đam
Một hợp chất được gọi là acemannan được tìm thấy trong nha đam có đặc tính kháng virus và chống viêm. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nghiên cứu cũng cho thấy, nha đam ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Những đặc tính này của nha đam làm cho nó trở thành một giải pháp tự nhiên lý tưởng để phòng chống ung thư vú.
4. Hạt lanh
Loại hạt này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, axit béo omega 3 và lignin giúp bảo vệ chống ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại tràng. Lingin, đặc biệt nhắm vào các khối u nhạy cảm với hormone như các khối u vú nhạy cảm với estrogen.
5. Cây hương nhu tía
Cây này chứa carnosol, cho thấy hứa hẹn trong việc làm chậm sự phát triển tế bào ung thư ở gan, dạ dày, tuyến tiền liệt và ung thư vú cũng như bệnh bạch cầu.
BÌNH MINH (Theo Thehealthsite)
