5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 113: 'YOGA THIÊN NHIÊN 45'
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 112: 'YOGA THIÊN NHIÊN 44' 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 111: 'YOGA THIÊN NHIÊN 43' 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 110: 'YOGA THIÊN NHIÊN 42'
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 113: “Yoga thiên nhiên 45”. Việc hít thở kết hợp với các động tác khởi động yoga giúp các em thanh lọc khí oxy, làm cơ thể nhẹ nhàng, mạnh khỏe. Bài tập gồm các tư thế: Quỳ cao co gối nghiêng lườn, tư thế bò - mèo một chân dang ngang gập người hạ ngực, nằm nâng chân tay chạm gối căng cơ bụng.
