5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 116: 'YOGA THIÊN NHIÊN 48'

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 116: “Yoga thiên nhiên 48”. Các em đang trong lứa tuổi dậy thì, ngoài chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học hợp lý, thì tập yoga là phương pháp tốt nhất để cải thiện chiều cao với các tư thế kéo dài cuộc sống, làm khỏe cơ xương khớp, làm tăng lượng máu nuôi cơ thể, giúp các em có những ngày hè thật vui tươi, bổ ích. Bài tập gồm các động tác: Tứ chi chạm sàn, nâng hông duỗi vai, lướt rắn và chân dang ngang hạ ngực duỗi tay.

Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA