5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 123: 'YOGA THIÊN NHIÊN 55'

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 123: “Yoga thiên nhiên 55”. Các em sắp kết thúc mùa hè và đang chuẩn bị bước vào năm học mới, luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp cho các em biết cách điều chỉnh những tư thế sai (Ngồi cong lưng, cúi đầu sát vở khi viết…); Tránh mệt mỏi, mất bình tĩnh, mất tập trung trong quá trình học tập để cải thiện sức khỏe tốt hơn. Bài tập gồm các động tác: hít thở bụng, nằm cuộn lưng tay nắm bàn chân; Nằm nâng chân ôm gối về bụng.

Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA