6 vấn đề sức khỏe thường gặp khi thiếu vitamin D
Vitamin D là loại vitamin đóng vai trò bảo đảm các hoạt động cốt lõi của cơ thể con người như tim, phổi, não và cơ bắp. Nếu thiếu vitamin cơ thể bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề rắc rối về sức khỏe.
Bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể một cách tự nhiên khi bạn để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hoặc bổ sung Vitamin D từ thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh, đậu nành, các chế phẩm từ sữa, cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm…
Hiền Phạm (T/h)
