7 cách thư giãn hiệu quả

02/2/2008Gốc

1. Xem một bộ phim hài. Những trận cười giúp giảm bớt căng thẳng. 2. Tập yoga. Nếu bạn không đủ thời gian để đến các trung tâm thì hãy mua một đĩa hướng dẫn tập yoga rồi ở nhà tập theo. Cố gắng ít nhất 15 phút các ngày trong tuần.