8 phút mỗi ngày mẹ con cùng tập

Gốc
Nếu bạn không có thời gian để đến các phòng tập gym, bé lại hiếu động suốt ngày bên cạnh, hãy rủ bé cùng tập thể dục với mình xem sao, vừa tốt cho sức khỏe, vừa khiến bé thích thú.

Bài tập gồm 6 động tác di chuyển căn bản không quá khó để thực hiện. Tuy nhiên nếu mới bắt đầu tập, bạn và bé nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng, chậm rãi sau đó mới dần tăng tốc độ trong những lần tập sau. Cố gắng để bé không có cảm giác lo lắng sợ sệt, tạo không khí vui vẻ, đùa nghịch cùng bé để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt.

Minh Mon

Tin nóng

Tin mới