Ăn chuối đỏ mỗi ngày, chuyện gì xảy ra?

Chuối đỏ khá phổ biến tại Đông Nam Á, nhưng thường ít thấy trên các quầy kệ bán hàng do bị lấn át bởi chuối vàng. Chuối đỏ có vị ngọt như quả mâm xôi.

Theo các chuyên gia, chuối đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho hệ thống miễn dịch, sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của bạn.

Một quả chuối đỏ có trọng lượng 100 gam có khoảng 90 calo và bao gồm chủ yếu là nước và carbs. Lượng vitamin B6, magie và vitamin C cao làm cho loại chuối này đặc biệt đậm đặc chất dinh dưỡng.

Chuối đỏ rất giàu kali và magie. Bằng cách ăn chuối đỏ để tăng lượng tiêu thụ hai khoáng chất này có thể giúp giảm huyết áp.

Chuối đỏ có hàm lượng cao nhiều chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

PHƯƠNG MINH

Health Ảnh: Yummy Valley