Ăn và không ăn gì để ngủ ngon hơn?

11/3/2008Gốc

VIT - Nếu để ý, bạn có thể nhận thấy rằng mình có cảm giác rất buồn ngủ hoặc được tiếp thêm nhiều năng lượng hơn sau khi ăn một số thực phẩm nhất định. Đó là do những gì bạn ăn vào có thể có ảnh hưởng lên giấc ngủ.