Bác sĩ chỉ bí quyết giúp cha mẹ giữ con khỏe mạnh suốt mùa hè 'nóng như đổ lửa'

Mùa hè nắng nóng với nhiệt độ cao là môi trường thích hợp cho nhiều loại vi khuẩn gây bệnh cho trẻ nhỏ phát triển.

Mùa hè nắng nóng là môi trường sống thuận lợi thích hợp cho nhiều vi khuẩn, siêu vi khuẩn (còn gọi là virus)… dễ bùng phát và tấn công khiến trẻ em rất dễ mắc bệnh vì đây là đối tượng có sức đề kháng còn yếu kém.

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn, Phó giám đốc bệnh viện Đa khoa Hà Nội cho biết: "Trẻ em dễ mắc nhiều bệnh lý liên quan đến sự thay đổi của của thời tiết, thay đổi môi trường sống đột ngột. Ở cơ thể trẻ em hầu như chỉ có hệ miễn dịch bẩm sinh (Inante Immune System - IIS) – không nhạy cảm với sự xâm nhập của đối tượng dị nguyên như hệ miễn dịch có được ở người lớn (Adaptive Immune System - AIS) – có được nhờ quá trình trưởng thành của cơ thể.

Bs Nguyễn Mạnh Tuấn, PGĐ Bệnh viện Đa khoa Hà Nội.

Chia sẻ về nguyên nhân gây bệnh cho trẻ, bác sĩ Mạnh Tuấn nói: "Nguyên nhân chính gây bệnh mùa hè cho trẻ là do virus, vi khuẩn đến từ môi trường bên ngoài như khí hậu bị biến đổi, ô nhiễm môi trường, khói bụi từ các phương tiện giao thông... Tất cả những điều này làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ em, khiến chúng dễ nhiễm bệnh.

Ngoài ra, những thói quen sinh hoạt không tốt của cha mẹ, những người trong gia đình như: Thói quen uống nước lạnh, hút thuốc, sử dụng điều hòa ở chế độ chênh lệch quá cao so với môi trường bên ngoài... cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh của trẻ nhỏ.

Vì vậy, nếu không muốn thường xuyên phải chăm con ốm, cha mẹ hãy làm theo đúng những chỉ dẫn sau của bác sĩ Mạnh Tuấn.

Giữ vệ sinh tốt cho trẻ

Trước tiên, cha mẹ cần giúp con trẻ hiểu rõ tác dụng của việc tắm gội thường xuyên, tránh để cơ thể bẩn gây ngứa ngáy, khó chịu. Hãy tạo dựng thói quen rửa tay sạch sẽ - đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi đùa, để giúp trẻ loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy hiểm từ chính đôi bàn tay của mình.

Thường xuyên thay quần áo cho con khi có nhiều mồ hôi, không đi nằm sau khi tắm xong tránh để bé cảm lạnh, nhiễm nấm.

Ngoài ra, không để trẻ gãi hay “giết” rôm (sẩy) để tránh làm tổn thương da, nhiễm trùng da.

Không đột ngột ra – vào phòng điều hòa để tránh bị cảm lạnh, không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá chênh lệch so với môi trường ngoài (Thường nhiệt độ phòng duy trị ở 25-28 độ C).

Chế độ dinh dưỡng

Nên cho trẻ ăn nhiều các loại quả như: dâu tây, đu đủ, xoài, dưa hấu, đào chín… Những loại quả này rất giàu vitamin C, Kali, Beta-caroten… và các khoáng chất giúp cơ thể trẻ tăng cường sức đề kháng.

Tăng cường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau rền, rau muống, bí xanh… Mùa hè trẻ thường vận động nhiều trong thời tiết nóng bức, ra mồ hôi nhiều nên dễ bị mất nước.

Chú ý cho trẻ uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Bổ sung các loại nước uống có giá trị dinh dưỡng như nước cam, chanh, các loại nước ép từ quả tươi để tăng cường vitamin.

Ngoài ra còn có sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống cũng là những loại nước uống nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của trẻ.

Các loại nước uống chế biến từ hoa quả nên cho trẻ uống ngay tránh để lâu trong môi trường nhiệt độ cao sẽ làm mất vitamin. Hạn chế cho trẻ uống nước lạnh, các loại nước, nước quả, sữa,…bảo quản trong tủ lạnh nên bỏ ra ngoài khoảng 10 – 15 phút trước khi cho trẻ uống.

Vận động phù hợp

Cha mẹ cần chú ý phòng tránh bệnh mùa hè cho con. Ảnh minh họa

Căn cứ vào điều kiện thời tiết cụ thể mà bố mẹ có thể lên lịch thời gian vui chơi ngoài trời và điều chỉnh phù hợp với từng điều kiện thời tiết mỗi ngày.

Mùa hè bố mẹ có thể cho bé chơi ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều muộn để tránh ánh nắng gắt ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, làn da bé.

Thời gian để bé vui chơi ngoài trời ít nhất là 60 phút/ ngày để bé có được cơ hội rèn luyện thể lực, sức đề kháng được tốt hơn khi thường xuyên được làm quen với điều kiện môi trường biến đổi.

Giữ môi trường thông thoáng, trong lành, ngăn chặn sự phát triển của trung gian truyền bệnh.

Tiêm chủng

Hiện tại, hầu hết các bệnh lý hay gặp ở trẻ đã có đầy đủ vaccine tiêm phòng. Cần tiêm chủng đầy đủ cho trẻ các loại vaccine theo chương trình tiêm chủng mở rộng theo đúng quy định nhằm tạo cho trẻ có đủ miễn dịch thu được để phát triển khỏe mạnh.

Minh Khôi