Bạn sẽ biết được tình trạng sức khỏe thông qua 10 dấu hiệu trên khuôn mặt

Lông mặt

Đối với phụ nữ, lông mặt có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hoóc môn do hậu quả của việc sản xuất androgens quá mức, các hoóc môn do tuyến sinh dục và tuyến thượng thận tạo ra. Hoặc nó có thể là một dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), đặc biệt khi đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt bất thường hoặc mất kinh.

Mụn trứng cá

Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn của mụn trứng cá có thể là chế độ ăn uống. Theo Kate Kanner, chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, có một số nghiên cứu cho thấy mụn trứng cá giảm khi theo một chế độ ăn kiêng chỉ số glycemic thấp, trong đó bao gồm cắt bỏ bột trắng, đường và thực phẩm chế biến và tăng cường lượng rau và ngũ cốc. Sữa cũng có thể là nguyên nhân gây ra mụn bởi vì nó có thể liên quan với tăng bã nhờn, chất nhờn vì các tuyến nhờn giúp ngăn ngừa khô da.

Khuôn mặt sưng vù

Khuôn mặt bỗng chốc sưng vù có thể là do bạn lười vận động, đang bị stress hoặc uống quá nhiều rượu. Ba yếu tố này đều ảnh hưởng tới quá trình sản xuất collagen, giúp da sáng và trẻ trung hơn. Hãy tăng cường tập luyện, tránh xa stress và các loại đồ uống có cồn.

Xuất hiện nhiều nếp nhăn

Nếu nghĩ rằng mùa đông đã đến nên không cần bôi kem chống nắng nữa thì bạn đã nhầm. Các tia tử ngoại mới là yếu tố khiến da lão hóa mà tia tử ngoại thì hoạt động ngay cả khi trời không nắng. Hãy bôi kem chống nắng đều đặn, đặc biệt chú ý các vùng da mỏng và nhạy cảm ở dưới mắt và quanh miệng.

Quầng thâm dưới mắt

Thiếu ngủ không phải là nguyên nhân duy nhất gây quầng thâm bên dưới mắt. Các vòng tròn mắt đen thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn thức ăn mà cơ thể bạn cảm thấy độc hại. Hãy thử loại bỏ các chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất, như gluten và trứng, trong 10 ngày để xem những quầng thâm mắt có giảm đi hay không. Nếu không phải do dị ứng với thực phẩm, nên thử xem độ nhạy cảm môi trường đối với cơ thể như nấm mốc, súc vật nuôi hay phấn hoa có thể gây ra phản ứng mắt.

Môi nứt

Đôi môi nứt có thể liên quan nhiều hơn đến chế độ ăn uống so với nhãn hiệu son dưỡng môi. Nó có thể là một triệu chứng của sự thiếu hụt niacin hoặc kẽm. Những người ăn chay có nhiều nguy cơ gặp vấn đề này vì nồng độ niacin và kẽm cao có trong các sản phẩm từ động vật như thịt gà, gan và cá, theo Livestrong.

Đối với các nguồn thực vật, chúng ta nên kết hợp thêm hạt đậu chickpea và hạt bí đỏ để bổ sung kẽm và đậu phộng và nấm nhiều hơn để bổ sung niacin.

Da nổi mẩn đỏ

Uống quá nhiều cà phê cũng có thể khiến da kích ứng và nổi mẩn đỏ. Bạn nên uống trà xanh thay cho cà phê khi cần tỉnh táo. Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho nhan sắc.

Da vàng vọt

Nếu thấy da có dấu hiệu chuyển sang màu vàng, rất có thể là do gan của bạn gặp vấn đề hoặc bạn đang bị thiếu máu. Hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe và có chỉ định điều trị phù hợp.

Lông mày mỏng

Nếu lông mày đang rụng dần, có thể là dấu hiệu của một tuyến giáp hoạt động kém, có nghĩa là mất cân bằng hoóc môn. Một vài dấu hiệu khác của tuyến giáp hoạt động kém bao gồm da khô, tăng cân, táo bón hoặc mệt mỏi.

Khô da

Mặc dù thường có sự tương quan giữa da khô và mất nước, uống thêm nước có thể không phải là giải pháp tốt nhất cho làn da của bạn. Đối với những người mắc bệnh eczema hoặc viêm da, việc tăng lượng chất béo không bão hòa như a xít béo Omega-3 hoặc a xít gamma-linolenic - a xít béo Omega-6 có thể tốt hơn chỉ bổ sung nước vì chúng giúp da giữ được độ ẩm.

Theo Huy Huy/Phununews