Bí quyết giảm tới 15kg cân của Phương Hằng 'Gạo nếp gạo tẻ'
Để vào vai Minh trong phim 'Gạo nếp gạo tẻ', Phương Hằng đã phải giảm gần 15 kg chỉ trong 2 tháng, cô vừa quay phim vừa giảm cân.
“Gạo nếp gạo tẻ” đang bước vào giai đoạn cuối cùng, vai diễn út Minh của Phương Hằng cũng nhận được nhiều sự hâm mộ. Để lên hình đẹp nhất trên phim, nữ diễn viên phải nỗ lực giảm cân rất nhiều.
Ban đầu, Phương Hằng chọn phương án giảm cân nhanh là thanh lọc cơ thể. Đó là phương pháp chỉ uống nước chanh - mật ong, nhịn đói cả ngày. Phương Hằng đặt mục tiêu 1 tuần giảm 8 kg trong tổng 58 kg.
Phương Hằng bắt đầu nhịn ăn, buổi sáng uống 1 lít nước chanh pha mật ong, chiều uống 1 lít. Thể trạng yếu, Phương Hằng không tập thể dục được, bên cạnh đó lại phải nhịn ăn nên bị mệt chỉ nằm ở nhà. Sau 6 ngày, cô phải nhập viện vì sốc nhiệt cơ thể.
Sau khi sức khỏe đỡ hơn, Phương Hằng tìm đến phương pháp thứ 2 là mỗi ngày ăn 1 chén cơm, ăn 3 cữ bằng các thực phẩm rau củ, thịt gà, thịt bò và duy trì 2 tiếng tập thể dục mỗi ngày. Theo nữ diễn viên, phương pháp này giảm cân rất chậm, 1 tuần chỉ giảm được 1-2 kg.
Quyết tâm giảm cân nhanh hơn, Phương Hằng chuyển sang cách loại bỏ tinh bột và đẩy mạnh việc tập thể dục mỗi ngày. Thay vì 2 tiếng, nữ diễn viên đi bộ với vận tốc nhanh trong 4 tiếng bao gồm 2 tiếng sáng, 2 tiếng chiều tối. Mỗi ngày ăn 2 cữ và hoàn toàn không được ăn tinh bột.
Bên cạnh duy trì kế hoạch ăn uống khắc nghiệt, Phương Hằng duy trì 4 tiếng thể dục mỗi ngày và có dùng thêm một số sản phẩm chức năng an toàn cho việc giảm cân để quá trình được nhanh hơn.
Sau hơn 2 tháng áp dụng phương pháp trên, Phương Hằng giảm được số cân nặng đáng kể. Từ 58kg, cô trở nên thon gọn thanh thoát hơn khi còn 43 - 45 kg.
Sau quãng thời gian dài kiên trì, Phương Hằng rất khó khăn để ép gần 15kg so với thời điểm mập nhất để vào vai cho đạt.
Cô vẫn kiểm tra cân nặng mỗi ngày và duy trì phương pháp giảm cân từ từ. Ở những tập gần cuối của phim, Phương Hằng đã có vóc dáng gầy hơn những tập đầu rất nhiều.
